你是否迫切的需要瑜伽?
和其它的健身項目不同,瑜伽要求每天固定時間的練習,你也許會想:沒有恆心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽,並不是為了追求時髦,也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的,而是,瑜伽已經成為生活的一種需要,就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恆心來堅持每天吃飯嗎?
「我沒有時間練習」、「我年輕好動,靜不下來」……這些都不是關鍵,關鍵在於你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下幾點,可以幫助你做出判斷。
你需要瑜伽嗎?
需要1:能量
「賜予我力量吧」,童年嬉戲時最順口的咒語,卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球,覺得自己體力不濟,精力不足?
在有關瑜伽的文字中,經常會出現「能量」這個字眼。這種「能量」,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能保證身體內有源源不斷的力量支持;這種「能量」,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。
你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的「超人」嗎?
需要2:年輕、優雅的身體
儘管瑜伽可以減肥,但那決不是練習瑜伽的終級目標。
隨著年紀的增長,地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變,但背有點兒駝,腹有點兒凸,上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。
瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡,在不知不覺中保持優雅緊緻的身形,輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎?
需要3:改善生活質量
事業成功,掙錢多多,並不代表生活質量高。頸椎病?糖尿病?失眠?抑鬱症?……現代病在困擾你嗎?
瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥,但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜伽的各種姿態,配合呼吸,通過對穴位和經絡的刺激,增進氣血的流通,調體、調心、調氣,增進自然自愈力,給衰退的體細胞送去新鮮血液,按摩體內各個器官,並使其恢復功能。
需要4:快樂
越說越縹緲但不得不說,因為許多練習過瑜伽的人都曾向我快樂地描述。瑜伽讓人安靜下來,不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候,就會對美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白雲,都能帶來由衷的喜悅。
美姿是一種態度,瑜伽是一種事業,享瘦享受享收的時代,健康快樂美麗的人生,來到隱瑜伽,體會瑜伽帶給您的純凈,喧囂中寧靜,疲憊中超然!
※看你練瑜伽,我聽到靈魂蘇醒的聲音……
※瑜伽之細節
※這菇涼練瑜伽,身材像真人芭比,實在太美了
※除非你能在床上瑜伽,否則請不要賴在床上
TAG:瑜伽人 |
※你真的需要熱瑜伽嗎?
※你不需要忙,你只需要堅持就夠了
※鍛煉身體不僅需要堅持還需要這個,你真的知道么?
※狗墨鏡炫酷拽,可是它們真的需要嗎?
※我們是不是真的需要營養補劑?
※要想更好,你的瑜伽下犬式還需要這樣做
※健身需要你付出需要你懂更需要你的堅持
※無痛分娩,你是否真正需要?
※如果你經常搬家,那你是否需要可跟著你走的傢具?
※你不是真腿短,你是需要練臀!
※我們究竟需不需要一把化妝刷?
※你的心,需要「茹素」!
※聽說你想要孩子了?備孕也是需要技巧的,這些要點你需要Get到
※它,才是瑜伽女神最需要的
※你需要的是堅持,而不是機遇
※你的盆景是不是需要修剪了?
※什麼叫做會陰側切?順產孕媽再也不需要擔心了
※你需要的不只是瑜伽 更是一種有格調的生活
※你不需要那麼堅強,你也是個孩子啊