45-55歲疾病高發期，是對食物是關鍵

老話說，人吃五穀雜糧哪能不生病？人體也像一台機器，隨著年紀的增長，避免不了有些零件失靈，研究發現，35歲以後 ，步入中年的人們，疾病就在悄悄形成。而45-55歲，就是各種疾病的高發期，很多疾病都會在這個年齡爆發，撐過去了，就能安然度過，撐不過去，就會各種疾病纏身。那麼，這十年了離，哪些疾病會找上門，有什麼應對策略嗎？

答案是肯定的，今天就告訴大家預防法寶：

一、血栓是個定時炸彈

45-55歲，人體新陳代謝的速度下降得非常快，許多毒素和垃圾都沒法及時排出體外，日積月累，全都積在血管中，血管堵塞了，血栓自然也來了。血栓這個定時炸彈，隨時隨地都可能帶來心梗、腦梗等。

預防法寶：血管的守護神——番茄

番茄中的抗氧化物質含量很高，能有效清除體內垃圾，減少血栓形成的可能，對預防血栓、動脈硬化等心血管疾病有重要作用。每天食用兩個番茄，不用擔心血管疾病找上門。

二、心臟病時刻威脅

中年人是心臟病最高危的人群，畢竟處在這個年齡段，上有老下有小，工作壓力大，操心的事情多，心臟自然有些撐不住。臨床數據表明45-55歲的中年人正時時刻刻受到心臟病的威脅，許多人毫無徵兆地就在工作中或夜間發生心肌梗塞而失去性命。

預防法寶：心臟的守護神——橄欖油

橄欖油中豐富的多酚物質、不飽和脂肪酸、維生素E，都是讓心臟生生不息跳動的營養來源，平時炒菜多用橄欖油，就能守護好心臟。

三、胃病反反覆復折磨人

中年人一般工作中應酬比較多，經常在外用餐，感染幽門螺旋桿菌的幾率也越來越高，幽門螺旋桿菌真是胃炎、胃潰瘍的重要致病因素。

預防法寶：胃的守護神——葡萄酒

生活中，要養成良好的飲食和作息習慣， 多學習健康知識，時刻關注自身身體健康狀況。

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