日本18歲少女每天只睡3小時猝死，可怕真相必須告訴你！

日本少女偶像組合「私立惠比壽中學」成員松野莉奈2月7日在大阪演唱會活動中，突然身體不適，被送回家休息後於2月8日清晨5點病情危急，被父母緊急送至醫院後確認死亡。年僅18歲花樣般的年齡，引起日本全國一片惋惜。

「私立惠比壽中學」是桃色幸運草Z的姊妹組合，松野莉奈還是一名高三在讀學生，年紀輕輕的她在一天內健康惡化，讓她的死因日本國內眾說紛紜。

事務所的官方推特至今只有她2月7日發布的「身體不適演出取消」通知，而對於死亡原因目前還沒公開解釋。

不過根據知情者爆料稱：罪魁禍首很可能是「平均每天只睡3小時的不正常作息和繁忙工作」，積勞成疾導致過勞死，具體病因可能是心臟衰竭或病毒性腦炎........

事務所官推隨後的一條推文中，可以看到當天演出結束後，其他兩名團員也是累的倒頭秒睡，可見高強度工作是團內普遍現象。

松野莉奈曾在去年12月參演節目時，透漏身體不適，而團中其他4名少女成員也曾突發耳疾，以及甲狀腺問題，還有人因心律不整退團。

在為18歲青春少女急逝惋惜之餘，日窗君想告訴大家一個更驚人的事實：「過勞死」不僅困擾日本！根據資料顯示，我國每年「過勞死」人數達60萬人，已超越日本成為「過勞死」第一大國。

「感覺身體被掏空」早已不是一句單純笑談，更是很多人岌岌可危的健康現狀！相信這則新聞，一定會讓很多人對自己的健康產生憂慮（包括我自己）。

「過勞死」都是常年累月積攢造成的，身體發出「危險求救信號」卻常常無法引起很多人的足夠重視，仗著年輕肆意熬夜、黑白顛倒。

有醫生曾經總結出「從疲憊到過勞死只差5步」，你看後有沒心裡一驚：

1、打不起精神

人體吸入氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降、身體發出預警："我已經疲勞了"。

2、昏昏沉沉

身上沒勁兒，整天昏昏沉沉，甚至還會莫名沮喪。這是人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降的後果，已經使肌肉或內臟組織陷入氧氣與營養不足的困境。

3、渾身酸痛

感覺體力透支，早上不願起床，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦，過度依賴咖啡、濃茶、藥物，使身體陷入惡性循環。外在表現為皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會拉肚子，體溫低，睡覺磨牙。

4、開始生病

持續出現青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀，甚至還會輕度憂鬱。

5、癌症潛伏

年過40就會大病纏身，頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門，甚至癌症也會悄悄侵襲。

睡眠足以引發嚴重的健康問題，持續熬夜不可避免的為將來埋下嚴重健康隱患，疾病常常就是在過度疲勞後乘虛而入的！

自測一下，你疲勞嗎？

生活在這個高強度、高壓力的社會，每個人都應該有自我緩解的意識，健康只有自己能給自己。