初三晚上央視悄悄放了個大招，這才是最應該上春晚的節目！

啥也別說了，

必須跳起來！

第一套戲曲廣播體操

「一、二、三、四、五、六、七、八，

二、二、三、四、五、六、七、八……」

大年初三的央視戲曲春晚上，

一個特別的廣播體操，

引起了匠匠的注意。

先看了再說：

熟悉的旋律響起，

一上來先是，

熱身運動。

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再來，

肩部運動。

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腰部運動。

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跳躍運動。

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放鬆運動。

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場子立馬high了。

台下的不少觀眾，

都跟著節拍情不自禁地做了起來。

就連小朋友，

也有樣學樣地全程跟著比劃。

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雖然每節的名字，

跟一般廣播體操並無太大區別，

但這個戲曲廣播體操裡面，

一招一式都融入了中國傳統戲曲元素，

獨特而富有韻味。

唱念做打，

手眼身法。

操中有戲，

戲中練體。

領頭的三個人，是高人氣青年京劇演員藍天、竇曉璇和被譽為「崑曲男神」的施夏明。

這套廣播體操的動作，

也是由他們三人，

和京劇名家管波共同打造。

2016年1月份，

央視戲曲頻道就有了這個，

打造「戲曲廣播體操」的想法。

「廣播體操是規範化、標準化的，戲曲卻不是以標準見長的藝術，沒有硬性的標準。要將兩者結合傳播給全民，動作的示範性要強，接受度一定要高，流傳性還要廣一點，得要大眾能做起來。」

這並不是一項簡單的任務。

央視戲曲頻道的工作人員，

先從中國第一套廣播體操，

到第十一套廣播體操，

反覆觀看琢磨，

摘錄出交集最廣的動作，

分析其應該訓練的部位。

然後交給戲曲演員，

讓他們找到戲曲中，

能夠鍛煉到相應部位的動作，

同時還要簡單，

更兼具「戲曲美」。

演員們盡心盡責，還從《林沖夜奔》、《小放牛》等劇目里借鑒身段，設計出很多版本。

沒有戲曲基礎的工作人員先跳一遍，如果發現做不下去，就讓演員們重新修改編排。

反覆修改多次，

動作確定之後，

又找來一位青年舞蹈家，

把動作變得更大眾化。

最終確定下來的九節，

包括熱身運動、四肢運動、

肩部運動、全身運動、

腰部運動、擴胸運動、

跳躍運動、腿部運動、放鬆運動。

戲曲元素貫穿始終。

熱身運動：

「腕花小雲手」+「亮相」

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肩部運動：「單拉山膀」

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腰部運動：「涮腰」

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腿部運動：「飛天十三響」

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放鬆運動：

「打拱」+「四方步」

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擴胸運動：

「扎帶」+「亮相」

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這些動作呈現出來的，

都是大氣的中性之美，

但其實細微之處還有差別。

比如一個伸手的動作，

女生帶著蘭花指，

男生則是劍指。

除此之外，

還有一節「自由運動」。

這節的動作一改死板教條，

沒有什麼規範標準，

想怎麼跳就怎麼跳。

曲韻風流，鑼鼓鏘鏘，

大氣而蓬勃。

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整套廣播體操的音樂，

除了最後的《梨花頌》，

全部都是原創，

用了鑼鼓、京胡等樂器，

帶有戲曲韻律元素，

又保持著體操節拍。

早在春節前幾天，

央視戲曲頻道，

已經將體操的教學版視頻公佈於眾，

備受歡迎。

它對普及和傳播國粹藝術，

有著極大的貢獻。

許多網友建議，

要將它做為全國中小學課間操。

據了解，已經有一些學校，

準備讓學生做這套戲曲廣播體操。

參與創編的戲曲演員們，

也接到一些機構的電話，

邀請他們親自去教。

這無疑是傳統文化推廣的絕好例子。

這個時代雖然新事物越來越多，

但人們對舊東西的喜愛，

帶著最深刻的情懷與記憶，

永遠也不能被超越。

第一套戲曲廣播體操（教學版）

保護它們，

最有效的方式是：

不再曲高和寡。

走近大眾，

而不是等大眾走近。

- END -

（視頻以及圖片源自央視戲曲頻道公號，

版權歸原作者所有）

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