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假期老泡在網上 按摩3穴位預防眼疲勞

本文導讀:假期里每天對著電視手機很傷眼睛,容易出現眼睛疲勞,或是視力下降,那麼按摩那些眼部穴位緩解疲勞呢?



假期老泡在網上 按摩3穴位預防眼疲勞


假期里有的人選擇外出旅遊,而有的人卻選擇宅在家裡,這難免就會每天的看電視、電腦、手機,尤其是會整天上網娛樂。上網太多容易傷眼,最明顯的就是眼疲勞。那麼,如何預防眼疲勞呢,中醫認為按摩是一個不錯的方法。


連續上網會眼疲勞


有人長時間上網,造成雙眼紅腫、神經衰弱和身體酸痛;有時飯也顧不上吃,最終導致胃出血。這些癥狀主要發生在青少年身上。另外,網吧電腦的鍵盤上有大量的病毒和細菌,容易傳染各種疾病。比如眼科疾病,眼疲勞。



假期老泡在網上 按摩3穴位預防眼疲勞


緩解眼睛疲勞的三個穴道


工作離不開電腦的人,假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用明眼穴按摩法,來舒緩眼睛疲勞的癥狀。


上了年紀, 容易老花眼,試試明眼穴的按摩,據說會耳聰目明。


在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。


刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。


這是項簡單的按摩方法,當工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡。以上的方法還可以抑制老人性的白內障。


來源:99健康網

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