又黑又小的它竟有補腎之效,常吃還能延年益壽!
「黑芝麻糊-------」小時候,一聽見芝麻糊的叫賣聲,我就再也坐不住了。。忘不掉,那一股幽幽的芝麻糊香! 抹不去,那一縷溫暖的兒時回憶!
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子,它可以做成各種美味的食品,不僅香氣宜人,還有很高的營養價值和功效。
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸,在維生素E和維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能
黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分
黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用
黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈,同放入石缽中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
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