男人最愛的45度蜜桃臀 每天只要5分鐘就GET！

健康美麗的翹臀究竟要有一個怎樣的標準？根據研究，脊椎與臀部呈現45.5°的角度是美臀的黃金角度，擁有此黃金角度的女性天生就擁有美臀，而該實驗也邀請了100位男性選擇他們認為最性感、最美麗的角度，而大多數男性都選擇了45.5°！雖然我們可能沒有天生的黃金角，但還是能依靠後天的訓練來達成，只要每天花5分鐘持續訓練，你也可以擁有黃金角度迷人電臀。

你是哪個角度呢？據說大多數人最喜歡的都是第三個呢~想要擁有這樣完美的緊瞧身形，每天之用5分鐘就可以了~

1、雙腳合并蹲下起立，持續動作40秒。2、雙腳打開至比肩膀還寬，接著做深蹲的動作，一樣持續動作40秒。3、雙腳開合跳躍，並將雙手交錯摸地，40秒。

4、深蹲且類似蹲馬步，但得定住不能起來~累了腳酸了可以左右動一動！加油！一樣40秒。5、一樣深蹲，但請輕輕的些微上下移動，但一樣不能直接站起來，40秒。不要放棄，你就快要做完整個訓練了!6、結束了可怕的蹲馬步，帶著訓練結束的愉快心情跳一跳吧！40秒。