女人腎不好的多種表現 不是只有男人才腎虛

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提到腎虛我們通常會聯繫到男性相關的疾病，但是女性同樣會因為腎虛而產生多種不適癥狀。腎虛的女人多會有黑眼圈加重，注意力分散，煩躁失眠，性慾低下，閉經過早等癥狀，妨礙健康的同時對正常生活也會帶來不良影響。

腰痛

腎虛會造成腰部不適，過度勞累、身體虛弱等都會影響腎臟健康，長時間下來容易導致腎精不足，損傷腎氣。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。

手腳冰涼

腎虛的女人怕冷怕風，四肢冰涼甚至冷至手肘膝蓋。往往還伴隨著腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一為其他臟腑提供著源源不斷的滋養和精力，也因為如此，一旦其他臟器出現病變，也很容易連累到腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

哮喘

腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈，頭暈患者常伴有耳鳴，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關，腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

便秘

大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

女性朋友想要改善腎虛可以通過舒緩的運動來促進腎臟運轉，太極拳、瑜伽、散步等平和舒緩的運動方式是最適合體虛腎虛的人群的。

飲食方面，每天早餐一定要吃，而且要吃容易消化又營養豐富的食物，到了中午營養就需要呈現多樣化，吃飽吃好，晚飯以清淡為主，七八分飽最為適合。腎功能不好的人對於燒烤油膩的東西要少吃，鴨肉、小米、大棗等補氣補血的食品是不可缺少的。

腎虛不止會出現在男士身上，女性同樣是腎虛的受害者。冬天氣候寒冷，女性要注意保暖，少食寒涼，多做運動，保持腎氣通暢，精力旺盛。

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