每天十組300公斤深蹲會發生什麼？這頭巨獸給你答案

凱格林曾獲得2010年，阿諾德傳統賽冠軍、澳大利亞大獎賽冠軍；2009年，阿諾德傳統賽冠軍、澳大利亞大獎賽冠軍、奧林匹亞先生大賽第四名；2008年，紐約職業健美大賽冠軍；2007年，科羅拉多職業大賽冠軍。每天十組300公斤深蹲會告訴你他就是天生為健美而生的！

他能徜徉在那麼多健美比賽賽場上恣意成為王者和平時紮實和驚人的力量訓練是分不開的！看這次手臂肌肉練習，看那要爆炸的麒麟臂，他該要付出多大的努力和疼痛來對抗每一次肌纖維的撕裂和重建修復！如果你也熱愛健身的話，就把他當做自己的榜樣吧！

小腿肌肉訓練的力量也不是一般人可以對抗得了的，看凱格林認真訓練的樣子很是威武而略顯溫柔，那是因為我看到他那一襲黑色粗壯的長辮子，看來他對身體的理解不僅僅是肌肉形體的追求，還有對自身毛髮的珍惜！是不是很像中國的傳統觀念「身體髮膚,受之父母」

深蹲恐怕是凱格林最喜歡的訓練器材了，圖中的深蹲那僅僅只是熱身而已，他的日常訓練中每天十組300公斤深蹲，你敢相信？！然而，當你看到這樣一生肌肉巨獸般的身材之後，你不得不服！？畢竟人家平日的訓練那不是一般人可以超越的重量級選手。

簡直就是巨浪型的麒麟臂，分離度清晰可見的大腿肌肉輪廓線條感十足。來幾組肱二彎舉，即使再痛苦也要堅持，因為目標堅定了，選擇了，就一定要實打實地完成每一天的訓練任務。風雨無阻，有的知識堅持堅持再堅持！

每天十組300公斤深蹲是他每次訓練最興奮的時刻，即使每次都痛苦無比，逼近大腿肌肉要承受的痛苦不是一點半點，但這就是通向王者之路的最佳選擇！想要成就肌肉獸化人，爆裂的身材，需要的付出必須是異於常人的，只有走那條他人都畏懼的道路並堅持下去，你就會成功！

從側面來看凱格林的身材儼然一位超級宇宙獸化人！從上的胸大肌、三角肌、麒麟臂、腹肌到下的臀大肌、大腿肌肉、小腿肌肉，每次健美比賽，都是一次對整體肌肉線條審美、對稱度、協調性、各部分比例、肌肉表現，以及凱格林的展示能力的ＳＨＯＷ　ＴＩＭＥ！

當施瓦新歌和凱格林同框的時候，你會發現是如此的和諧！兩位超級肌肉獸化人的同台，讓你看的不僅僅是他們帥氣的眼神和氣場，還有兇悍無比的肌肉對比！凱格林這位在健美史上留下的深刻印記一直留在大眾和健身愛好者們的心中，他對自己肌肉的大重量訓練和嚴格執行力的承諾和實現，是他這一輩子最幸福的事！