腰椎間盤突出像「出軌」,都怪你沒做好這幾點
上面畫的是什麼?你可能第一眼沒認出來。(丁當也扶了扶眼鏡)
它就是會「出軌」(突出)、會讓不少朋友腰痛難耐的一枚萌萌的「腰椎間盤」(老百姓經常叫它「腰間盤」)。
今天丁當和張大明醫生,一起講個故事,幫你解決常見的「腰」的問題。
命運,有時候是不公平的。對於一枚小小的腰椎間盤來說,更是如此。
腰椎間盤出生時,家裡的房子不過 15 平方厘米,周圍被一圈厚厚的纖維環和韌帶擋著,常年見不到陽光。
等到稍微長大一點,它就得和其它 23 個兄弟姐妹們開始辛勤工作了。
說真的,這真是一份特別辛苦的工作。
無論主人站著還是坐著,都需要腰椎間盤支撐起上半身的重量。
主人一次次熬夜加班或者瘋狂玩電子遊戲,都是一次次痛苦的折磨。
碰到不懂事的主人喝醉酒跟別人打賭,居然從 2 米多高的地方跳了下來,鑽心的疼痛讓腰椎間盤好幾天都沒緩過勁來。
只有在夜晚來臨,主人躺下睡覺時,腰椎間盤才卸下了一天的擔子,得到暫時的休息。
丁當:腰的毛病,不少是久坐勞損和意外損傷積攢起來的。
好在腰椎間盤是個樂天派:
主人還年輕,還不懂得自己的重要性。早晚有一天主人會看到自己的作用,會懂得珍惜自己……
它每天仍然一心一意地工作著。
丁當:可惜啊,不出點事情,人是不會懂得珍惜的。
果然(烏鴉嘴了)……
腰需要保護,不然會出意外
那是一天傍晚,主人打車回家,司機一路飛速行駛,主人坐在副駕駛上閉目休息。
不好!
然後哐當!嘭!計程車追尾了!
主人當時沒系安全帶,上半身被狠狠地甩了出去,頭撞在了前擋風玻璃上,鮮血直流。
丁當:看!坐車系好安全帶(後一句接「丑大叔也能變帥」)多重要啊!
在主人被甩出的一剎那,腰椎間盤也遭受了有史以來最嚴重的一次打擊。
它的「房間」被一股強大的衝擊力壓扁,自己像瞬間被一塊千斤重石砸了一樣難受。
兩個小時後,主人醒來,家人安慰:
沒事的,只是頭部外傷,醫生已經給你處理好傷口了……
怎麼可能沒事?!腰椎間盤無聲吶喊。
腰椎間盤的家遭受了毀滅性重創,纖維環被撕了一個大口子,身體被擠到有裂口的地方,可主人卻看不到!
腰椎間盤本該繼續好好休息的……
但是第二天,主人竟然又開始上班了!
主人坐在辦公桌前工作時,腰椎間盤感受到了從來沒有過的壓力。這股壓力壓迫著它朝著纖維環撕裂的口子擠過去,房子的破損越來越大了。
丁當:對外傷不重視,遲早要遭罪。
車禍過去了一個月後,撕裂的纖維環一直沒有修好,破損越來越大。
主人偏偏還愛上了暴飲暴食,說要補補身體。
結果體重直線飆升,直接導致腰椎間盤要承受更大的壓力。
然而腰椎間盤所能做的,就只有不斷祈禱主人:
了解自己的苦痛,少給自己一點壓力,或者多休息,好讓自己慢慢修復。
可是,主人依舊我行我素。還有一個朋友提議去「做做按摩」放鬆一下……
腰椎間盤一聽,不禁嚇出了一身冷汗。
腰傷沒好去按摩
這不雪上加霜嗎?
主人無法聽到腰椎間盤的勸告,來到街邊的一家小按摩店。
這家店裡的按摩師並不專業,也沒有經過正規培訓。
除了幫著做了一些腰部肌肉的放鬆外,還給主人左右旋轉腰部,說什麼要給主人「正骨」。
萬萬沒想到啊,這所謂「正骨」的幾下旋轉,給腰椎間盤造成了毀滅性的打擊。
腰椎間盤朝著之前纖維環破裂的口子,被擠了出去,被擠到了腰椎神經根旁邊……它的家被徹底地毀了,它無家可歸了。
它被徹底激怒了:
明明只想努力工作,過個太平日子的,沒想到主人卻處處施加壓力,讓我無家可歸!
為了報復主人,它會用力地擠壓身邊的神經根,為的就是讓主人腰疼、腿疼、腿麻……各種不舒服。
這一招果然奏效,主人當即疼得動彈不了,被送進了醫院。
事已至此,因為腰椎間盤突出的程度非常嚴重,骨科醫生給出的解決辦法是:
只能手術切除腰椎間盤了
躺在手術台上,聽著咬骨鉗咬斷骨頭的聲音,腰椎間盤知道:自己完了。
醫生用髓核鉗將腰椎間盤一口口咬了下來,放在了彎盤裡。護士端著支離破碎的腰椎間盤,送到它的主人面前。
那是主人第一次見自己的腰椎間盤,也是腰椎間盤第一次見到主人,只是沒想到,第一面竟是永別。
然後,腰椎間盤被護士倒進了醫療垃圾桶。
如果不是平白受了那麼多的壓力,也許就不是這種結局了。
好了,張醫生的故事講完了。丁當真的不想讓悲劇再上演了。
丁當再總結一下:
久坐傷身,一定要盡量避免;
不做危險性動作;
做好各種安全保護措施;
減肥,控制合理的體重;
受傷後要重視休息,不忽視平常發麻、疼痛的感受;
有腰傷,不要嘗試非正規的按摩。
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圖片來源:插畫師馬新穎
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※出現這些情況,你的腰椎間盤突出已經很嚴重了!
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※你的腰痛是因為椎間盤突出還是膨出?
※多想一覺醒來,那折磨人的腰椎間盤突出只是一場噩夢
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※誰說腰椎間盤突出沒得治?這方法用一個好一個,下個不腰疼的就是你
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