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胖子和瘦子誰更怕冷?

胖子和瘦子誰更怕冷?



鄰居小胖一本正經的告訴我,作為一個胖子,他一年中最討厭的季節依次是:冬季、夏季、春季、和秋季。

這簡直顛覆了我的三觀。


胖子討厭夏天,很好理解。胖子怕熱,動都不用動,往那兒一坐就會渾身冒汗,活脫脫一個行走的桑拿房。


但為什麼會討厭冬天呢?畢竟,下雪天感覺和胖子更般配哦!

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象海豹的脂肪厚度達到10厘米,不要看它胖胖的怪可愛,它可是世界上體型最大的食肉目動物哦

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成年北極熊的脂肪厚度也可以達到5~8厘米

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企鵝的脂肪也有4厘米厚,看這圓滾滾的肚子就能看出來


在生物學中,有個著名的伯格曼法則同一物種在越冷的地方體積越大,外形越接近球形。因為球形表面積最小,有利於保暖。

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就算是狐狸到了北極,也會被人誤認成圓臉的薩摩耶


為什麼有脂肪一樣會冷?


熱量流失有三種形式:熱傳導、熱對流、熱輻射,歸根結底就是一句話:外皮越厚越抗凍。

然而小胖作為一個皮厚肉多的人類胖子,卻很給他動物界的同胞們丟臉,他是我們幾個人中,第一個穿上秋褲的。


動物的原則不能完全套用在人類的身上,因為人和動物還是有一些不一樣的地方。動物除了脂肪之外,還有有絨毛,而人的皮膚則幾乎是完全裸露的。至於毛有什麼用,回去把你媽的貂拿出來穿一下就知道了。


國外的研究發現,對小鼠來說,皮毛至少發揮了一半以上的保溫作用。脂肪配上貂,既保暖又霸氣,可以完全彰顯你的野性。


因為人類少了一層毛,溫覺感受器分布在裸露的皮膚表面。所以當皮膚感到冷時,人就會覺得不適。


不同人對於溫度的感受存在較大的差異,有的人溫度低於30度就開始感覺冷了,而有的人即使降到10度以下,仍然沒有任何痛感。


在討論怕冷的問題時,要考慮兩件事:極限生存能力和正常生活中肢體對寒冷的感受。


極限生存能力,小胖勝出


先問一個問題,胖子和瘦子同時掉進冰水裡,誰會先凍死?


我們都知道《泰坦尼克號》里活下來的是肉絲,不是傑克。


人體內環境的溫度通常被稱作核心體溫。在臨床中,會以腋窩、口腔和直腸的溫度來代表核心體溫。人身體表面的溫度可能會隨環境發生較大的變化,但核心體溫卻很少波動。一般來說,在熱平衡中樞的控制下,核心體溫的波動不會超過1攝氏度。


核心體溫的穩定是維持正常代謝和生命活動的必要條件。冰水會持續不斷的帶走人體熱量,使人的體溫在短時間內快速下降,在這種極端環境下,脂肪會對核心體溫起到一定的保護作用。


當然,胖人也很難毫髮無損地撐過這種極端環境。


血液循環系統可以幫助人體將產生的熱量均勻分布到全身。寒冷的時候,毛細血管收縮,減少和外界的熱量交換,優先保證核心區域的體溫。但是這帶來的一個問題是,四肢會冷得特別快。

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低溫環境下,人體溫的變化圖,會優先保證核心體溫


胖子雖然更有可能撐過冰水考驗,但是四肢卻極有可能凍傷。


不過,還有一個好消息,局部的低溫可以使脂肪細胞失活,達到減脂的效果,目前臨床上已經有了一些運用冷凍的技術進行整形美容的項目。如果凍一下真能減肥,那真是重大利好。


那麼不考慮極端的情況,正常狀態下,誰更怕冷呢?


一個觀察,不一定對,我認識的人中,能在北京的寒冬里堅持一條單褲過冬的,沒有一個東北壯漢,大多數是瘦瘦小小的江西人。


關於南北方人誰更怕冷的問題,有無數個假說。我們這裡只討論關於體型的。


一個人是否怕冷,可以從其身體的保暖、產熱、熱量的均勻分布這三個角度進行分析。其中保暖,前面已經說過了,脂肪越厚,越有利於保暖,這一點上,胖人應該是完勝。


不過在寒冷環境中,產熱遠比保溫更為重要。機體不產熱的話,即使把你放到保溫壺裡,一天也差不多冰涼了。


人類主要依靠兩種方式增加產熱以維持體溫:戰慄性產熱和非戰慄性產熱。


戰慄性產熱俗稱哆嗦,骨骼肌不自主地戰慄可以有效釋放能量,又沒有太多的運動做功,可以最大限度地供給體溫。


非戰慄性產熱又稱代謝產熱,是除了骨骼肌活動之外,通過人體代謝過程提供的熱量。代謝活動最旺盛的器官是肝臟,肝臟通過分解糖、脂肪、蛋白質,釋放熱量。不過由於肝臟體積有限,產熱的總量上比不上骨骼肌。在運動或勞作時,身體的熱量可能有90%以上都來源於骨骼肌而非肝臟。


所以一個理想的產熱模型,應該是肌肉發達,熱愛運動,並且食量巨大的人,可以胖,但是絕對不能虛胖,一定要有肌肉。 對應到各色的檢測項目中,就是較易發胖,並且肌肉爆發力強的人,更抗凍。

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《三國演義》里的許褚是抗凍的理想型:有肌肉,有脂肪,能吃,所以才敢在大冬天光著膀子上戰場


在各色的肥胖項目檢測中,包括了FTO基因rs9939609位點和BDNF基因rs6265位點,rs9939609位點為A型的人,更不容易產生飽腹感;rs6265為C型的個體,更容易出現情緒性進食,這些都會使人吃得更多,進食活動可以增加人的代謝產熱,也能夠幫助形成厚厚的脂肪層,有助保暖。


各色爆發力項目檢測了ACTN3基因rs1815739位點,ACVR1B基因rs2854464位點,MSTN基因rs1805086位點三個基因位點,攜帶C、A、T基因型的人肌肉發育速度更快,更容易通過鍛煉增肌。發達的肌肉可以有效的提高一個人的基礎代謝率,肌肉的活動也能夠產生出更多的熱量。


前面已經提到了,循環系統也會影響到人的體溫。心血管有問題,血液循環不通暢的人,更容易出現手腳冰涼的現象。甚至在外界的溫度並不是特別低時,也會感覺到冷。


肥胖是目前為止發現的,對心血管健康危害最大的因素。當BMI超過35,達到嚴重肥胖水平時,患糖尿病的概率要比體型正常者高出40多倍。肥胖還會帶來血脂異常、左心室肥大、靜脈血栓等問題,都有可能影響到血液循環。


血液循環不好,身體產生的熱量沒有辦法運送到肢體的末端,就更容易手腳冰涼,也就是人們通俗講的「身子虛」。


綜合來看,胖人雖然在極端情況下存在一定的生存優勢,但是在產熱方面並不突出,在血液循環上還存在著更大的風險,所以胖人不怕冷這種說法並不靠譜。


畢竟,虛弱的胖子是更需要恆溫恆濕恆飽處處呵護的胖子!

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