沒有緊緻的翹臀？久坐讓你看起來老了10歲
健身
02-11
臀部的曲線不夠優美，沒有緊緻的翹臀，多數是因為長期久坐而且不運動，你的小pp自然就會下垂，從背影看會覺得不夠年輕有活力喲！所以要好好的練習翹臀才是必要的。
今天小編來給大家介紹四種練習翹臀的動作，學習起來吧!
動作一
動作二
動作三
動作四
來兩張美照讓你們有動力
練習起來吧
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