常摸脈可預防中風 老中醫教你如何摸脈

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號脈是中醫診病的方法之一，根據脈搏跳動的頻率和節律，可以判斷身體是否健康，甚至可以判斷出患有何種疾病，可見脈搏是身體健康的晴雨表。

心臟是人體的中心樞紐，心跳健康能反映出身體是否健康。普通人雖然不會號脈，但是學會經常摸脈，也可以判斷自己的身體是否健康。下面我們就來跟老中醫學學如何摸脈。

保持心情平穩，把一手手指搭在另一隻手腕處的拇指一側，尋找到清晰的脈搏。然後記錄每分鐘脈搏的跳動次數、脈搏跳動的快慢、脈搏跳動是否整齊等等。

因為脈搏的每一次跳動，都是由一次心臟跳動轉化而來的，所以，一般每分鐘脈搏的跳動次數就是每分鐘心臟跳動的次數。正常人脈搏的頻率在每分鐘50~90次之間，如果超過太多或低於這一數值，就要提高警惕。

此外，正常人的脈搏跳動很整齊，就像秒針的走動一樣很有節律。如果發現自己的脈搏跳動忽快忽慢，或者中間會忽然停止，過會兒才重新跳動，這都是身體健康出現異常的信號。

出現心跳過緩、過快等異常脈搏，主要反映出心率失常，心率失常中以房顫最為常見，而房顫是導致中風的原因之一，大約有20%的中風是由房顫引起的。大部分房顫患者無明顯癥狀，甚至發生中風後才發現病情。

所以，經常摸脈有助於及早發現房顫，並及時進行早期治療，以降低發生中風的幾率。房顫發現越晚，對身體的危害越大，治療越困難。

中老年人即使沒有身體不適，也可以經常摸脈，並記錄下脈搏，留心觀察脈搏跳動是否整齊、規律。一旦發現異常，要及時去醫院就診。

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