核桃難掰開？別急，教您一招，輕鬆剝出完整核桃仁！

水果邦微信號：shuiguobangv

水果邦微信公眾平台將介紹水果、花卉等各式各樣的盆栽技術以及各種家居創意,並為大家推薦各種特色盆栽苗木以及特色水果和農產品，我們倡導綠色、生態、環保，做城市農夫！

核桃補腎又補腦，

被稱為堅果之王，

無論大人小孩平時常吃益處多多，

但是每次買回來都要費好大勁掰開，

今天這一招包你滿意！

核桃怎麼吃有營養

1、生吃

把核桃殼用鎚子敲碎，直接吃核桃仁。生吃很方便，而且不會破壞裡面的營養，每天堅持吃一兩個會有不錯的效果。

2、煮水

核桃仁和紅糖，放在一起煮，煮開就可以喝了。這樣可以改善女性朋友的氣色，讓面色更好。還可以用4個核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半鍋水的時候放些蜂蜜進去。每天一杯核桃水，能美白，還可以豐胸。

3、燒菜

【核桃燒羊肉】

材料：核桃仁、羊肉、雞蛋、麵粉、姜

做法：

把羊肉切成片狀，放入碗中，用料酒、味精、鹽、薑汁腌制10分鐘。

核桃仁用開水燙一下，關火燜一會，等到變軟時用把外皮剝乾淨，切成沫沫備用。

把雞蛋打均。

羊肉先是沾一層麵粉，然後再沾打好的雞蛋液，最後放入裝有核桃粉的碗里，兩面都沾上核桃粉。

鍋內倒油燒至5-6分熱，然後將羊肉片放入鍋中炸，3分鐘左右，熟了就可以拿出來吃了。

【核桃蛋黃豆腐】

食材：內酯豆腐200克、核桃30克、即食鹹蛋黃20克、泰式甜辣醬60克、香蔥5克。

做法：

主材料備好。

核桃分為兩部分，一部分保留原狀，另一部分用擀麵杖壓碎，鹹蛋黃用勺子壓碎，香蔥切花備用。

豆腐切成整齊的方塊擺入碗中。

將剁碎的鹹蛋黃撒在豆腐塊上，淋上甜辣醬，撒上核桃和香蔥花點綴即可。

4、榨汁

核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，再加入一些奶，一起攪拌均與就可以喝了。

5、煮粥

大米淘洗乾淨大火下鍋，等鍋內水開後，下核桃仁，還可以加幾粒紅棗。棗煮個八到十分熟了就可以吃了，很有營養的核桃仁粥。

核桃直接吃營養高，但味道比較淡，

好多人吃不下去，

小編就比較喜歡糖炒的~

你們呢？喜歡原味的嗎？

歡迎在下方「寫留言」告訴大家哦~

掃下面邦主微信號二維碼(昵名：郴哥，添加時請註明:水果邦)拉您進水果邦盆栽技術高端交流群，這裡的都是各類盆栽的玩家。

本文轉帖自互聯網，版權歸原作者所有,如有侵權請聯繫小編及時刪除

點右下角寫評論就可評論此文