當前位置:
首頁 > 健康 > 三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道

疾病查詢:


腰痛、腰間盤突出、糖尿病、強身鍛煉、背痛、風濕、骨質增生、腿痛、頸椎病、感冒、口腔潰瘍、鼻炎、近視、秘方...更多!


隨著現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔,「三高」人群漸呈年輕化趨勢,如果控制不好,隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病!

「三高」主要是指高血糖、高血脂、高血壓,這「三高」的降低,要靠藥物的控制,但不能否認,沒有食物的幫助,藥物的使用也只是治標不治本。


三高」人群的日常飲食要特別注意,下面,給大家推薦一種三高最怕的食物:海帶,常吃不僅可以降三高,還能擊退血栓!在家就能做,一起來看看吧~

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道


它是三高最怕的一種食物:海帶


擊退血栓、強心臟...


現代醫學研究證明,海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可有助於降血糖、血脂和膽固醇,可預防動脈硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以,日本人把海帶稱為「長壽菜」。


中醫認為,海帶性味微寒、無毒,具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。


1

降血壓


海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道



2

降血脂


海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。


3


有助於降低血糖

海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而有助於達到治療糖尿病的目的。


4


強心臟


海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富。鎂不僅是體內多種酶的輔助因子和激活劑,而且對心臟活動具有重要的調節作用。


5


抗血栓


海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度。海帶多糖還具有抗凝血的作用,可阻止血管內血栓的形成。

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道



海帶這樣吃,效果好的不得了


海帶豆腐湯


降低三高


1


原料:


豆腐200克,海帶50克,食鹽、食用油適量。


做法:


1、將海帶用水泡發,洗凈後切成菱形片。


2、將豆腐切成大塊,放入鍋中加水煮沸,撈出晾涼、切成丁。


3、鍋中放入油燒熱,再放入豆腐、海帶,加入清水燒開,再改為小火燒,加入食鹽,燉至海帶、豆腐入味,出鍋裝盤即成。


豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病病人的葯膳佳肴。


常食用海帶豆腐湯可以有助於降低三高。

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道



黃豆海帶燉排骨


抗血栓


2


原料:


棒骨(筒子骨)、蒜瓣、姜、豆豉、海帶、黃豆適量。


做法:


1、棒骨過開水去血漬。姜切成小塊。


2、將棒骨、蒜瓣、姜塊、豆豉、海帶、黃豆一起放入高壓鍋中,放兩勺鹽,加入適量水,基本莫過海帶,出氣後大火燉兩三分鐘轉小火再燉七八分鐘即可。


黃豆含有大豆皂苷,可控制血小板減少和凝血酶引起的血栓纖維蛋白形成,具有抗血栓作用。


經常食用黃豆海帶燉排骨可抗血栓。

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道



土豆海帶燒肉


保護心臟


3


原料:


土豆、海帶、五花肉、鹽、桂皮、八角、生抽、老抽、蔥、姜適量。


做法:


1、海帶提前半天泡開,土豆洗凈去皮切大塊,五花肉切塊。


2、鍋里放少許油,油熱後放入五花肉,小火煎至肉表面發黃收緊,肉里的油滲出,加入蔥薑片翻炒幾下,倒入土豆塊翻炒,加老抽和生抽炒勻。


3、加入海帶,倒入以沒過土豆一兩公分為宜開水,加入八角和桂皮,大火燒開,轉中火燉30分鐘左右。


4、再加少許鹽,大火收汁即可出鍋。


土豆含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜,心臟病特別是心功能不全的病人,多伴有低鉀傾向,食用土豆可保護心臟。


常食用土豆海帶燒肉可以保護心臟。

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人不知道



海帶從古至今一直被人們食用,可見它的好多驚人!經常食用有降三高、抗血栓、強心臟的作用。


這麼好的東西,趕緊發給家裡人看看吧~

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 心臟 的精彩文章:

奇葩餐廳秀下限,「心臟病餐廳」美女專為男性胖子服務
從舌頭能看出心臟好壞
心臟長在體外的六歲俄羅斯女孩
它是人體第二心臟,做好這些,40歲後都不易生病!
為什麼得心臟疾病的人越來越多?就是這些習慣造成的!

TAG:心臟 |

您可能感興趣

三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟……可惜很多人都不知道
三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟!可惜很多人不知道
三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟!
三高最怕的一種食物!擊退血栓,強心臟...可惜很多人不知道
胸口突然痛只有心臟病?還可能是7種病的一種,可惜很多人不知道!
每天吃一把它,甩掉心臟病!這樣吃,效果更好!可惜大多數人不知
每天吃一把它,遠離心臟病!這樣吃效果更好!可惜很多人不知
每天吃一把它,遠離心臟病!這樣吃,效果更好!可惜大多數人不知
這種食物專治三高,在家常吃可以擊退血栓,強心臟
這種血型的人不容易得心臟病,你是不是呢?
血壓高喝它,心臟病喝它,便秘喝 還不知道可就虧大了!
這些澳洲超市的熱銷食品,竟然是生命「隱藏殺手」!吃多了可致心臟病,中風!你還在吃嗎?
血壓高吃它,心臟病吃它…不知道的人虧到家
喝咖啡習慣撘這幾種食物的人,不僅引發心臟病,甚至加快死亡!
花生怎麼吃對心臟最好?可惜很多人都吃錯了,還有兩類人不能吃
咳嗽久了,心臟就廢了!只需吃一物,止咳又強心,遠離心臟病!
一種能殺人的飲料,心臟不好的人一定要盡量遠離!
患有心臟病、高血壓…你還敢這樣睡覺!
咳嗽久了,心臟就廢了!只需吃一物,止咳又強心