睡前每天這樣做20分鐘，30天緊緻瘦腰擺脫小肚腩！
健身
02-13
想要練出完美腰腹部曲線，那可不是節食就能做到的。運動才是緊緻曲線最有效的方法，光羨慕別人的好身材沒用，你得自己練！下面這組腰腹運動，瘦腰又瘦肚子，想不想要好身材就看行動了。
減肥不可心急，慢慢來循序漸進你會瘦的更快更健康，堅持下來希望更多胖妹妹早日甩掉贅肉！
※女性每天必做的3個簡單運動
※男女搭配不覺累 適合情侶做的瘦身動作
※25分鐘密集塑形打造完美好身材
※一個瘦身動作，減腰上贅肉，還能緊實手臂！
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