格鬥VS健身約了一架？周一見？

健身與格鬥都是極其COOL的運動

經常有人拿健身VS格鬥，一較高低

極其好奇這兩個到底哪個更有益處

不論健身的肌肉是不是太唬人

還是格鬥太血腥

先坐下來冷靜的分析一下

普及度與群眾基礎

健身房無疑是廣大人民的所認可的

塑身之地，看看健身房在市區

的覆蓋程度就知道了

普通民眾更傾向於去健身房鍛煉

有先進的器械，良好的運動環境，規範的管理

但在國內能做到跟健身房一樣的管理模式

跟硬體配備的搏擊培訓基地就鳳毛麟角

但相比之下搏擊更有群眾基礎，

看看國內各式各樣的動作片尤其是功夫片，可以毫

不誇張的說每一個中國男生都有一個

「功夫夢」

很多年輕人就是看了彭于晏演的激戰才開始練的自由搏擊，

但是健身題材的影片是少之又少，幾乎沒有。

實用性

爭議頗大的一點就是實用性

分析，個人認為解決這個爭議前，應該有個共識

就是必須得同級別PK

你知道這點非常重要，你不能

拿80公斤的健美冠軍跟50幾公斤小極別的散打

冠軍去比，說不定真能壓死人

比較公平的就是拿80公斤健身者

VS80公斤格鬥技練習者!60公斤VS60公斤

我想答案是顯而易見的

畢竟格鬥技專業就是

玩對抗的，無論是踢、打、摔、耐力方面

健身者一點沒有勝算

訓練方式

從訓練方式上看，格鬥技

更注重全方位的訓練，力量、格鬥技、耐力

心理(膽氣)、爆發力、技戰術

可以說缺一不可而

健身則通俗講就是玩力量，玩美感!但作為

業餘愛好者，現實中可能練健美更具實用性

因為一身肌肉疙瘩可以讓很多挑釁者不敢輕舉妄動

訓練簡易方面我覺得健身者

較為單一，一個人悶頭苦練完全可以取得一定成績

而格鬥技練者不但得悶頭苦練力量、技術

還必須有實戰練習才能培養出膽識與霸氣，才能真正應

用於街頭實戰中。否則技術

再好也是孤芳自賞，實戰效果大打折扣

健身者目標更明確可以力量為標準，以體重為標準。

而格鬥愛好者需要通過實戰知道自己真實水平

肌肉的記憶性

另一點很重要的區別是記憶性

健身一個月不練力量大減，一年不練，基本回歸常態

非得讓你咬著牙堅持，就怕停

而格鬥技方面則好的多

如停一年，他的出拳速度爆發力可能自己都

感覺不出有多大變化

如果是解決短時間的戰役

可以說絲毫不打折扣!稍加練習，感覺立馬回來

這點體會非常深刻

另外，練格鬥者必須重視力量訓練

健身方式、營養方面也得跟健美人士學學

最後總結 搏擊與健身的區別

健身更具操作性，不用呼朋友引伴

練起來，成果也容易看到。而健身愛好者穿個背心

顯擺下肌肉，虛榮心就得到了極大的滿足

但缺點是一個人練習

比較難堅持下去而且訓練相對單一，且健身練出

的肌肉比較容易回縮

作為健身愛好者或者對搏擊感興趣的小白，

我非常建議喜歡的人練點拳擊不用花過多精力去壓腿，

好練又實用遇上實戰時，下盤又穩，拳快又重

可以解決大部份小戰役!這樣你有一身好肌肉

又會拳擊，戰鬥力將大大提高，多好

這也是我個人的追求目標，哈哈哈!

希望大家也給自己定一個小目標，先練一個月搏擊試試！