想要穿衣好看，寬肩應該這樣練！
健身
02-14
時長：4"15""
很多人反映
肩膀一直練不大
其實這是因為很多人忽略了肩膀的後束
今天這套訓練
滿足你對有型肩膀的所有幻想！
耗時：30分鐘左右
強度：大
專註：肩膀、三角肌後束。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※14歲就練出一身肌肉是怎樣一種體驗？
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※健美VS力量舉，誰的肌肉更發達？
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TAG:健身微課堂 |
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