健身哪要花那麼多的錢？！一根彈力繩搞定你的手臂！
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很多人說，我沒有錢去健身房
我沒有時間去健身房，
如果俯卧撐可以鍛煉胸肌的話
那麼我的手臂怎麼訓練？
全都是給自己找借口，你就懶
而且是晚期那種...
MAX教你一種花費非常少還能獲得
漂亮麒麟臂的方法
一起嗨起來吧！
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動作事項：
每組20次
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動作事項：
每組15次
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NO.3
動作事項：
每組15次
每個動作4組
NO.4
動作事項：
每組15次
每個動作4組
NO.5
動作事項：
每組15次
每個動作4組
NO.6
動作事項：
每組左右手各15次
每個動作4組
NO.7
動作事項：
每組左右手各15次
每個動作4組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
MAX
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TAG:健身 |
※健身哪要花那麼多的錢！一根彈力繩搞定你的手臂！
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