朋友圈盛傳 吃醋泡香蕉月瘦8斤 真的假的？

關注微信：鄉間郎中，了解更多養生信息！

近日，小編的微信朋友圈流傳著一種超簡單的減肥方法——醋泡香蕉，宣稱可以輕鬆月瘦8斤，而且無需運動、節食，安全無副作用。這麼牛的減肥方法，可信嗎？

為了廣大胖妹子的減肥大計著想，小編認認真真的在網上搜羅了大量醋泡香蕉的相關資料，發現這確實是一種減肥效果很好的、能讓你瘦到尖叫的減肥方法。

醋泡香蕉的做法：

先把香蕉去皮，輪狀切成約2cm的厚度；在耐熱密封瓶中放入適量黑糖，然後再放入切好的香蕉，倒入200毫升水果醋或者米醋，稍微搖晃一下，讓黑糖溶化，放置到第二天就可以食用了。

醋泡香蕉的食用方法：

每天飲用3湯匙醋泡香蕉，分別在三餐飯前飲用，順便吃腌漬過的香蕉，建議腸胃不好的朋友在飯後飲用。也可以用冷開水稀釋香蕉醋，作為日常飲品飲用，能加速脂肪的燃燒。

醋泡香蕉的減肥原理：

吃醋泡香蕉減肥利用了檸檬酸循環的作用，醋中含有的醋酸、蘋果酸、檸檬酸進到人體後，會發生檸檬酸循環反應。這一反應能分解碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素，將它們轉化成能量，這樣脂肪就不容易在體內堆積。

香蕉醋中所含的維他命C，是促進基礎代謝不可缺少的物質，它還有助於幫助燃燒脂肪的肉鹼的合成。另外，香蕉醋中富含的維他命B群能加快人體內脂質、醣類、蛋白質3大營養素的代謝速度，進而達到減肥的目的。

香蕉中富含鋅、鈣等營養物質，鋅能刺激大腦中的飽食中樞，不僅對食慾有一定的抑制作用，還有利於燃燒脂肪的荷爾蒙運作，同時可以避免脂肪細胞過度堆積；而鈣有助於排出體內多餘的水分，避免人體出現水腫現象。

綜上所述，醋泡香蕉有很好的減肥作用，如果你有減肥的需要，不妨試試這一方法，取材方便，製作簡單，一邊喝醋一邊吃香蕉，輕輕鬆鬆就能瘦下來。

關注微信：鄉間郎中，了解更多養生信息！