從相處的細節，看你處在什麼樣的感情里

「

感情如同

一潭水，一粒沙子落進水裡也會改變水位，儘管它看起來平靜依舊——最單純的

情感

也有它深不可測的一面。

」

很多時候，當我們結束一段戀情，回首從前，會發現原來他身上最關鍵的缺點，我們從一開始就已經察覺，只因太貪戀對方的溫暖，而選擇對這些致命缺點視而不見。

愛與恨，只有一面之隔

愛之一字，引古今中外無數女人前仆後繼，飛蛾撲火。

一段美好的愛情，能沁人心脾，溫暖歲月，而一場錯愛，卻往往叫女人頭破血流，傷痛慘重。

張愛玲曾在《色·戒》中描寫了一個因為錯愛而付出了生命代價的女子——王佳芝，她所選擇的愛人，親手結束了她的生命。王的故事雖令人痛心，總還帶著小說的虛構色彩。

上海殺妻案報道

而近日在現實中，有一位女孩卻遭遇了和她相似的悲劇——年僅29歲的小楊，與丈夫因瑣事發生口角後被殺死在家中，藏屍三個月。而這個犯下驚世罪行的男人，正是小楊力排親友眾議，執意要走在一起的「真愛」。

僅僅結婚一年的時間，就能讓曾經的山盟海誓腐朽變質為冷血無情，愛意與殺意竟能轉換得如此之快，難道真是愛情不可靠？

事實並非如此。早在兩人交往之初，男友身上就出現了許多不祥的行跡：他酗酒，好發酒瘋，曾經酒後打人，常常和不同女生聊微信，動不動就失蹤幾個月不見蹤影，甚至心安理得花著小楊的錢幾個月不找工作……

文字部分來自小楊朋友

第一次見家長，小楊的父母也早就感受到准女婿的油嘴滑舌和不靠譜，勸女兒分手，可小楊沉浸在愛河中不可自拔，非君不嫁，溺愛女兒的楊家爸媽也就順了女兒的意，誰知，竟埋下今日悲劇的種子。

微博上被頂到最高的一條評論說，千萬不要和你身邊人都反對的人在一起。

這話聽著有些武斷，實際有一定道理：

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  一方面，女人因天生的感性，容易一葉障目，不見樹林，身邊人的提醒和分析，能幫助我們看清對方的全貌，

  
  

  
  



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  另一方面，如果一個人與你周圍人的層次、思想、格調差距太遠，他與你本人很可能也不在一個水平線。

情緒穩定，對於戀愛有多重要？

儘管在婚前有種種跡象表明，小朱不是良配，小楊還是選擇了和他在一起。在那麼長的時間裡，有那麼多的事情不對勁，為什麼她沒有覺察，反而放任事情一步步走到不可收拾的地步？

回望生活中，我們也常看到一些女孩，她們的戀人從一開始便將缺點暴露無遺，她們卻依舊甘之如飴，承受著來自所愛之人的傷害，一步步走向無法挽回的深淵。

也許，在愛情的強大力量下，我們都很難保持理性，但無論如何，遵守幾條基本的辨別方法，能夠最大限度地讓我們認清身邊的人，提高警惕，保護自己。

看一個人，條件要分清主次，性格因素永遠比外在條件更重要

積極心理學家高特曼夫婦曾經在40年間追蹤訪問超過5000對夫妻，通過收集實驗數據和婚姻關係研究，他們試圖判斷一對夫妻之間幸福到老的關鍵因素。

案例無一例外表明：

人格成熟，情緒穩定，有責任心，是夫妻間幸福到老的最重要品質。

英俊的相貌、充足的錢財、甚至上流的社會地位所能起到的作用，僅能在很短的時間內提高親密關係幸福感，在長期看來沒有太大幫助。

研究人員認為，無論戀愛時兩人多麼甜蜜，隨著婚姻周期的拉長，同樣也要面臨無數的矛盾和糾紛，

而延續關係的關鍵就在於雙方的情緒是否穩定，性格是否成熟，能避免不必要的情緒發泄，共同積極解決問題。

如果一個成年人，不能通過正常良性的方式解決情緒問題，而要通過打架、謾罵、酗酒這類負面方式來釋放壓力，或者常常出口傷人，說完又後悔，用詞極端，動不動提到死……

這些都絕對是需要注意的信號，因為他不是他自己的主人，只是情緒的奴隸，當情緒來襲，他總是繳械投降，丟盔卸甲，難保某一天讓身邊的人一同承擔後果。

看一個人，

不要看他說的話，而要看他做的事

精神分析大師卡倫·霍尼曾經說過，「心理學是一門傾聽的藝術，更是一門觀察的科學」。

每個人心理防禦機制中的合理化成分，都會使他自主自發地儘可能美化自己的行為，儘管我們時常面對各種各樣真心的告白，但我們必須知道，人總是和他所說的話有所偏差。

犯錯之後的道歉固然重要，但是否再犯才真正說明問題。如果一個人總是用華麗的詞藻和頻繁的殷勤來彌補他給你造成的傷害，那麼這往往意味著他並不會真正下大力氣來改正錯誤。

最殘忍的家暴者能寫出最感人的悔過書，一旦這份包裝精美的「歉意」被接受，他們就又一次獲得了傷害你的權力。

看一個人，不要看他與你相處的樣子，也要看他和周圍人相處的模式

很多人談戀愛，容易把兩個人談成一個小世界，與外界隔絕，自成一體。雖然看上去親密無間，但這段關係卻缺乏必要的開放性，兩個人的品質也無法接受外來事物的檢驗。

一個成熟穩定、積極正面的人格系統，必然具備較強的開放性，他能夠在親密關係和普通人際關係中自如切換，保持始終如一的面貌。無論是戀人的愛意，還是他人的批評，他的自尊自信都足以平穩面對，不至於憤怒或狂喜。

同時，精神分析認為：

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  一個人的攻擊性無論怎麼控制，最終也會在他當下的每一層關係中呈現出來。

  
  

  
  



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  一個對服務員態度惡劣的男人，最終也會同樣對待他的女人，一個喝醉後對陌生路人破口大罵的人，他的潛意識深處必然積攢了很強的攻擊性，最終會投射到他身邊的每一段關係。

如果一個人在日常生活中的任何一面，表現出負面的攻擊性，那麼我們都需要警惕，這攻擊性遲早會在我們和他的關係中體現，只是看具體什麼事情。

每個人都會犯錯，少數人能「改變」

不要高估成年人人格的可塑性，每個人都會犯錯，只有極少數人能改變。

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  無論現在的流行書籍如何反覆販賣關於自我成長的話題，如何強調人的主觀能動性，嚴肅的心理科學領域始終認為：成年後的人格的變化和成長是一個極其緩慢和艱難的過程。

  
  

  
  



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  某些發展心理學家甚至認為，每個人最基礎的心理動力系統，在10歲左右就已成型，之後的種種改變，不過是個體為了適應社會所做出的淺層調整，最深處的品質，在成年前就已確定。

在戀愛中，我們常聽到對方說：「

我會改，但一段時間後又故態復萌。

」這也許確實不能責怪他們，因為他們人格的可塑性已經隨著年齡增長降低許多。某些情況下，我們不得不承認一個事實：每一個人都會犯錯，但只有極少數人能夠改變。

因為每一個人都已是成品，這些錯誤所反映出的性格缺陷，也極可能會跟隨他們一生，永遠不會消失，

所以，我們所選擇的伴侶，所犯下的錯，必須在我們的承受範圍之內。

如果對方只是愛遲到，不愛運動，這樣的小毛病雖然煩人，一輩子改不了卻也無礙。但如果對方的缺點是酗酒，賭博，愛飆車之類，那麼你就要思量一下自己是否能接受對方一輩子都是這樣，千萬不要寄希望於他能改掉。

很多時候，當我們結束一段戀情，回首從前，會發現原來他身上最關鍵的缺點，我們從一開始就已經察覺，只因太貪戀對方的溫暖，而選擇對這些致命缺點視而不見。

然而，再刻意的忽視，也無法阻擋問題出現，當定時炸彈引爆，有些人受到了傷害，有些人損失了錢財，而我們從小楊的故事知道了，最不幸的那一類女孩，甚至會失去生命……

在此，向女孩家屬表示深切的同情，願每一個女孩都有一雙慧眼，將身邊人看得清楚，願天堂里不再有真心被辜負。

作者 | 陳諾，知乎心理學達人，心理諮詢自體體驗超600小時，專註精神分析、親密關係、原生家庭、自我成長領域，給予你最犀利的分析和最溫柔的撫慰。微信公眾號：陳諾Whatever 你所需要的心理學成長話題，都在這裡。

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小時空·德芬修心課，今晚更新

本期冥想：

記得讓身心歸零

本期內容：

在你的日常生活當中，你會不會希望自己總是精神飽滿，活力充沛，總是帶著一個輕鬆的心情和滿臉的笑容，去面對你的每一天，去面對每一個人。我想這是大家共同的期待，共同的希望，那麼怎麼讓自己總是保持在這樣的一個狀態呢？我們要怎麼樣自己總是充滿著能量，充滿著光，充滿著愛，充滿著喜悅的能量呢？

所以今天的小時空修心課要和大家分享的冥想叫做歸零。

張德芬X風潮音樂 · 總第46期

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