如果健請認真健！

關注的小夥伴們2017減脂增肌成功

文/皈依三寶

都說健身貴在堅持，這事我最有發言權。不光是健身要「堅持」，做任何事情都要持之以恆的堅持到底，堅持下來，你不想成功都難！

14年3月底我去北京賽普健身學院學習健身，下這個決心是在12年年底的時候，因為肥胖帶給我的困擾讓我不得不重視健康。13年的節食+運動並沒有獲得顯著成果，反而幾度讓我在肥胖面前妥協，這和不良的生活習性是脫不了干係的，暴飲暴食、喝酒打牌、熬夜加班等等，對我這個二十幾歲的小夥子來說無異於自殺式的行為。13年底我終於拋開世俗雜念決定改變，不顧所有人反對我報名了賽普健身學院，我決定為自己的人生負責！

此刻我應該爆出我12年的照片

我那肉嘟嘟的胸常常成為這些損友的安撫對象

好在他們是下手不下嘴

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如果對術業有專攻這句話要做完美的解釋，我可以從自身的變化告訴你點啥？順便插一句，我覺得《人體解刨學》就應該在十二年義務教育中給普及了，免得廣大人民群眾活到60歲了都不知道年輕的時候應該好好鍛煉自己的「恥骨肌」。我敢說現在的大學生沒有涉及類似專業的100%不知道深蹲和硬拉是多麼的神奇

在賽普學習期間，還算用心，認識了一波志同道合的兄弟和業內的大咖！

記住圖中豹紋哥

我表示這絕對是手機像素問題

如果健請認真健

鬼知道我經歷了什麼

反正是瘦下來了

天下沒有不散的宴席（中間的豹紋哥）

短暫的相聚終究是要分別的，蔓蔓健身路看誰能堅持下去。三年已過去，除了右二、右三、右五（不提大號是因為說了你們也不認識）和我不再健身行業混，其他的都在圈內乾的不錯，而且自身突破很大。我也不能算是全身而退吧，至少一直堅持運營著「健身一線」。我不誇誰了（健身者都是好樣的），一開始就想給大家舉個列子，就是豹紋哥，14年時候講真的體型一般，有基礎但是不誇張，直到最近曬朋友圈才看到他變化好大啊，50的麒麟臂足以讓人大跌眼鏡，真替兄弟高興，如果沒有對健身的狂熱和執著，哪有今天的豹紋哥？？？

如果不堅持會腫樣？

如果胡吃海塞那就意味著回到過去！

還好堅持跑步，以至於體型不是走樣太大

朋友！

若果你還在猶豫徘徊不敢踏上健身路？

那麼請下決心吧！

健身是唯一的增值方式！

我願每日與你互動交流！

共同進步！！！

十年後！

你會看到自己與同齡人的差距！

諸君共勉！

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