春天養肝第一秘訣
養生
02-15
春天養肝第一秘訣
春天養生重在養肝,而「早卧早起」是重點。《黃帝內經》說「人卧血歸於肝」,因此春天早睡早起,散步緩行,可使精神愉悅、身體健康。現代醫學也證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加,有利於增強肝細胞的功能,提高解毒能力,並加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝,從而維持機體內環境的穩定。 (楊敏春)
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