這世上一直可以做情人的夫妻，只有一種

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文 | 心之助簽約作者章非盧悅 趙悅辰

主播 | susie

小編 | 心之助云云

香港《文匯報》報道調查顯示，近50%未婚情侶願意花費至少3000元(港幣)慶祝情人節，已婚者則不足25%；更有30%及40% 已婚人士表明不會準備禮物及安排節目。兩性關係專家也指出，已婚者慶祝節日可增加生活情趣，有助夫妻感情歷久常新。

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今天是情人節，你打算怎麼過？

小敏微微抬了抬頭，透過星巴克杯子上飄著的水氣哀怨地看了我一眼，說：略過。

閨蜜好像說了一個段子，但是恐怕是大多數已婚女人心裡的隱痛：情人節不但虐了單身狗，還虐了我們這些已婚婦女。

上個情人節你可還有印象？

市場部的Amy收到了一大束香水百合，她美滋滋地把花放在卡位最明顯的位置，你每一次經過，目光都不由自主地被吸引過去。

回家的路上，情侶好像變多了，他們拉著的手和相互對視的深情目光，不像以往那樣讓你感覺到溫馨和甜蜜，反而像一根根尖刺，刺痛了你心裡的某個角落。

終於回到家，你心裡還是有一絲絲小小的渴望，雖然理智告訴你：不可能。但是情感卻像無數的小手，饑渴地伸展著。

於是一整個晚上，你都在期盼著，等待著，然後失望了。

年復一年，這一天對你來說，不再有任何的意義，說起來自己也帶著一種理直氣壯：都老夫老妻了，還過什麼情人節呢？

這種理直氣壯給了你面對事實的勇氣，但是卻沒有安慰到你，你的渴望就像乾涸稻田裡的秧苗，當它開始打蔫兒的時候，它是那麼想要哪怕一滴水的澆灌，但是它沒有等到，於是不停地失水、乾枯、直至枯萎。

小敏苦笑地說：想要過一個情人節？恐怕我真的要去找一個情人才行了。

曾經的海誓山盟，心心相印又水乳交融，哪怕片刻相依也是幸福的。曾經也是那麼興緻勃勃地一起策劃各種浪漫約會、旅行，但是當一切歸於婚姻，尤其是有了孩子之後，兩個曾經甜蜜無比的愛人變成了在同一屋檐下搭伴過日子熟悉的陌生人。

男人也覺得很委屈。

朋友大鵬說，談戀愛的時候約會，不就是要找機會在一起嗎？現在天天在一起，還過什麼情人節呢？人那麼多，花又漲價，不是多此一舉嗎？再說錢不是都在你那嗎？你想要什麼自己就去買好啦。

女人那麼想要過情人節，真的就是想要一樣東西或者一束花嗎？

阿雯就從來都不過情人節，哪怕她老公很「哀怨」地提議，她都會否決。她的理由是情人節那天吃飯太擠，買花不實惠，還不如給她買別的東西。同事們都笑她是男人思維，但是只有我知道，她真的不需要一個情人節，因為老公對她的關心和在意，讓每天都是情人節。

當一個女人，老公對她的愛和包容已經滿滿地充盈了她整個的精神世界，她就無所謂什麼情人節了。然而大多數已婚的女人，卻早已感受不到情感的流動。

我們生活在現實的層面，精神卻越來越乾枯，於是在情人節的時候，好渴望能有一個男人在這樣特殊的日子裡，給我們一個驚喜，突然溫暖了我們的內心，讓我們怦然心動，讓我們的愛和感受還活著。

人本來就是感情的動物，情感的表達、傳遞和交流，構建了人和人之間建立情感關係模式的基礎。

當我們長大成人，和伴侶的親密關係就會成為人生中最重要的依戀關係。可以這麼說，生而為人，只要不餓死，就會渴望情感，甚至為了得到能夠滿足內心極大需求的情感， 連生死都置之度外。

2

以前車馬很遠，書信很慢，一生只夠愛一個人。

很唯美不是嗎？其實細思一下，我們父母的一輩，大多數一生奔波困苦，甚至掙扎在生存的邊緣之上。他們的婚姻，更多的是為了完成生物上的種族延續和尋求經濟共同體，甚至是政治上的互利共生，情感需求可以有，但是並不是主要的部分。所以，在他們的婚姻里，哪怕感情上存在一些問題，大多數人也能「忍一忍」也就過去了。

但是現在已經不一樣了，你現在很少憂慮吃飽穿暖對不對？你在婚姻中，更迫切的需要得到的已經並不是經濟上的庇護，而是情感的滿足不是嗎？

有人說，走進婚姻，愛情就已經消失了。

馮小剛的《一聲嘆息》里有一句很經典的台詞：我摸著你的手，就像摸我自己的手一樣，沒有感覺，可是要把你的手鋸掉也跟鋸我的手一樣疼。

感情還在，卻換了一種形式，有人說這是變成了親情，其實不過是消極的安慰。

從前你和老公連手牽手過個馬路都感覺幸福無比，為什麼現在會越來越消極和疲憊，連一句我愛你都吝嗇去和對方說？

其實你們這段慢慢冷卻的感情並不是破裂了，而是走入了「關係倦怠」。

關係倦怠指的是在一段關係中，一個人對這段關係或自己的伴侶感到麻木和疲倦。

當婚姻走入關係倦怠，就像人患了慢性的癌症，有活力的細胞被慢慢地殺死，最後整個機體變得脆弱不堪，只要有一個誘因就會徹底走向毀滅。

這時候，你就需要甄別，你們感受到的是缺乏新意型倦怠和勞累型倦怠。

當婚姻變得越來越沒有樂趣，曾經的激情被鍋碗瓢盆的日常瑣碎代替，這讓你產生的是缺乏新意型倦怠。

想想談戀愛的時候，你和你的愛人一開始會非常享受互相了解的過程，就像閱讀一本有趣的書，一直好奇，總是在猜想後面還有什麼我們不知道的情節呢？但是隨著你們彼此袒露的越來越多，就像已經把一本書讀到了盡頭，在無數次滾瓜爛熟的翻閱之後，你就會感覺到連再次打開它的興趣都沒有了。

另外一種情況，兩個人走入婚姻後，不斷出現的問題一直得不到解決，甚至又有新的矛盾出現，讓你覺得累覺不愛啊。你要小心，你們已經進入勞累型倦怠。

曾經有個女性朋友和我抱怨說：剛結婚三年，就好像進入了更年期，三年的日日夜夜，她無時無刻不被生活的瑣事和丈夫的自大困擾。

很多時候，彼此因為各自成長中的問題，最後形成丈夫比較容易自戀，妻子比較容易自卑。

如果自戀的丈夫能夠經常鼓勵她，讚美她。妻子則能夠仰視丈夫，崇拜他，表揚他。那麼這段關係就走入了正面的循環。但是如果相反，丈夫利用自己的自大不停地貶低妻子，妻子在更自卑的同時嘲笑丈夫的盲目自大，那麼關係就走入了內耗的模式。

沒有最好的人，只有最好的相處模式。如果我們長期處於勞累型倦怠中，自我的能量不斷地被消耗，就會越來越抑鬱和無助，也會失去修復關係的動力和能力。

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世界上最可悲的事情，就是我明明還愛你，可是我卻沒有力氣繼續和你走下去了。

關係倦怠對一段情感的影響有時候是強烈且極端的，很容易讓我們在關係中感到「心累」，感到絕望。這個時候，找到你感到倦怠的原因是有必要的。

第一種情況是：愛情也有保質期，自我延伸的需要得不到滿足。

還記得你們談戀愛的時候，你眼中的他有多美好嗎？翩翩少年？仙氣少女？

那個時候，我們都容易被比自己優秀很多的異性吸引，因為在這些人身上，我們能夠擴展興趣、技能和經驗。但是隨著時間的推移和彼此了解的加深，另一半身上吸引我們的地方越來越少，在結婚之後，很多人（尤其是男性）認為關係確定了之後，就不需要再去耗費更多的精力來維繫了，自己也拒絕了自我提升。

翩翩少年變成了腦滿腸肥的大叔，曾經仙氣十足的小美女成了蓬頭垢面的黃臉婆。你會感覺到怎麼曾經在戀愛中放大的優點不見增多，缺點倒是越來越凸顯了？我曾經熱戀的人，怎麼變成了這樣，難道我談了假戀愛？

第二種情況是：衝突過多卻不能很好的溝通。

談戀愛的時候，你和愛人你儂我儂，兩個人的小世界甜蜜無比，可是結婚之後，各種意想不到的衝突都來了，比如婆媳大戰、親子教育、經濟壓力等等。

有時候我們沒有做好心理準備呀，這些衝突消耗了彼此的感情核能量，產生了各種各樣不良的情緒，如果不能通過良好的溝通去解決，就會衝突不斷。

第三種情況是：角色轉換不暢和共情能力的不足。

走入婚姻以後，你將要從嬌弱的女孩要成為賢淑的妻子和溫柔的母親，他將要從幼稚的男孩要成長為包容的丈夫和堅強的父親。

有的人邁入婚姻後，不能發展更好的自我，反而退縮成一個嬰兒的狀態，無時無刻不在依賴對方來照顧自己，停止了和外界的交換。

比如滿世界跑的「媽寶症」和「公主病」患者們，如果你的伴侶是這樣的人，你會覺得非常的疲憊，因為他（她）沒有辦法共情你的感受，也不能給你提供足夠的情感支持和安全需要。久而久之，婚姻真的成了愛情的墳墓。

這時候如果不做積極正向的調整，只是麻木的忍受，或者不斷向對方索取的方式來解決問題，衝突會更加連續不斷。

更可怕的是，關係倦怠一旦出現，就會形成負面循環，如果不打破這種循環，倦怠的程度會越來越嚴重。你會覺得兩個人在一起太累，還不如一個人呆著，不那麼親密之後，看對方怎麼看怎麼不順眼，乾脆就不想再搭理他了，或者一說話就吵架。

越來越少的溝通或者不良溝通以及缺點的放大，會製造更多的衝突和矛盾，這些矛盾的本身會進一步加劇關係的倦怠。

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「既然這麼疲倦，那就離了算了吧！」

有些女人可能會這麼想過。

可是，仔細想一想，你真的捨得讓孩子沒有一個完整的家嗎？你真的有勇氣捨棄這段婚姻嗎？雖然生活過得味同嚼蠟，但是最起碼老公沒有出軌，還依舊踏實工作努力賺錢。他還是你在面對生活感到惶恐不安的時候，那個習慣的依靠。

所以，離婚？也就是吵架的時候，用來威脅他和泄憤的話吧。

這個時期的你們熟悉如親人，卻丟失了戀人間的親密感。親密感對於穩定一段長期關係是非常重要的因素。

如果你注意觀察過，你就會發現，當你們沉浸在親密無間的纏綿中，你們就會很少注意到生活的瑣碎，也不會為生活的無聊而煩躁，反而，你會覺得那單純平淡的生活充滿了淡淡的幸福。

有研究顯示，婚姻中缺乏共享活動的夫妻，他們關係的親密感更低。夫妻之間共享活動和愛好，可以在婚姻關係中建立了一種特殊的聯結，幫助夫妻發展一種相互依存的關係——既獨立又相互依賴。

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嘗試增加夫妻之間的親密感，你們可以一起做下面的事情：

愛情寄語

私密時間裡，彼此的眼神交流與身體接觸

在家以外的地方感受兩人世界

在家中感受兩人世界

一起吃晚飯，分享今天生活中的感受

沙發、床上抱在一起

具有親密感的性行為

和孩子、親朋一起分享家庭時光

與另一對伴侶一起活動

一起參加一些有趣的活動——高爾夫，保齡球，跳舞，打牌

討論感興趣的話題——如政治，新聞，心理學等

談論我們彼此，我們的未來、感受和需求

彼此陪伴著做一些事——看電影、電視、吃晚飯、看書

一般說來，你們會有不同的愛好，重要的是，你知道什麼時候滿足自己的需求，什麼時候要滿足對方的需求。當付出與索取可以在你們關係中自由進行的時候，你們的關係就達到了一種舒適的狀態，親密感也便與之俱增。

婚姻就像女人的臉，不保養就會變老，只有永遠的親密感，才能讓你的婚姻永不凋零。

聰明如你，一定知道該怎麼做了吧！

TIPS

當我們的婚姻出現問題的時候，不要著急，不要害怕，下面將會教大家怎樣去評估我們出現的問題是否嚴重？

最後，小編在這裡祝福大家情人節快樂哈！在這樣美妙的時刻，有必要來一波溫（nue）情（gou）。由Michael Bublé創作的MV《I Believe in You》講述的是兩個孩子青梅竹馬到相伴終生的故事。我們每個人都會獲得愛，不管此刻的你是一個人，還是兩個人，都希望你幸福！

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你有吸引力嗎？你會調情嗎？你能駕馭自己的戀愛嗎？

很多情侶郎才女貌、非常恩愛，看似是非常美好的戀情，最終卻彼此傷痕纍纍。

因為除了哭，沒有一種能力是人天生就會的，包括戀愛。

學會談戀愛，才能收穫美好戀情。

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