素素跳誅仙台是心灰意冷？這是產後抑鬱症好么

最近全民都在呼喚一部劇的女主角「素素」快跳誅仙台。

連演員都這樣發微博

大家都只看到素素跳誅仙台，但從醫生的角度來看——

素素會跳誅仙台，其實也有可能是產後抑鬱症爆發。

素素在天宮基本上是處在被孤立的狀態。夜華雖然很愛她，但是沒有辦法表露出來。從素素的角度看，基本上沒有人關心她。

產後憂鬱，家庭物理暴力+精神暴力的雙重暴擊，絕望是很自然的。

這個故事告訴我們，關愛產婦健康，產後抑鬱症真不是矯情，了解才能預防悲劇的發生。

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產後抑鬱症

產後抑鬱症（postpartum depression, PPD）是婦女在分娩之後，由於生理和心理因素造成的抑鬱症。

作為一種心理疾病，產後抑鬱症在不同人身上表現出來的癥狀是差別較大的，主要包括緊張、疑慮、內疚、恐懼等，病情嚴重者甚至會離家出走，傷害孩子，乃至自殺。

迄今為止，產後抑鬱症的病因仍然不明確，遺傳基因、產後激素水平的變化（懷孕時，雌激素升高；孩子出生後，雌激素迅速下降）以及生活方式、角色的改變都可能是產後抑鬱症的潛在病因。

不過，最新研究發現產後抑鬱與遺傳因素關係密切，抑鬱症患者的親屬中患抑鬱症的概率高出一般人10～30倍，而且血緣關係越近，患病概率越高。

研究證實，攜帶5HTR2a的突變SNP位點 rs6311G的人明顯表現出對產後抑鬱症的高風險性，而rs6311T攜帶者則相反。究其原因，可能是因為rs6311T位點的突變影響了整個5HTR2a基因的表達活性，造成得了受體蛋白在細胞中含量的變化而影響了機體對5羥色胺的敏感度，從而在某種程度上抑制了產後抑鬱的發生。同樣rs6311G位點的攜帶兒童的抑鬱症風險同樣較高。同時，rs6311T這個突變位點還降低了攜帶者發生精神分裂並由此引發的自殺行為的風險率。但是凡事總有兩面性，在rs6311T的攜帶者更容易對酒精或者毒品成癮。

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產後抑鬱症，就在我們身邊

據統計，10%～15% 的女性會發生產後抑鬱症（也就是說，大約 10 個產婦中，至少有 1 個會得此病），50%～80% 會出現產後抑鬱的情緒。病情輕重，各不相同。

大家也許會說，真有這麼高嗎？

在歐美國家，產後抑鬱症的發病率是非常高的；而在國內，婦產科醫生和產婦首先關注的是產後的身體健康，很大程度上忽略了心理健康。

簡單來說，就是國內重視度不夠，造成了發現得少，「看上去」發病率低。

另一方面，對於患有抑鬱症的人，面臨的很大一個問題就是病恥感。即使產婦發現自己患上了產後抑鬱症，也不像說自己感冒了那麼輕鬆。在大多數中國人眼裡看來，承認自己患了抑鬱症，就如同承認自己瘋了一樣。

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產後抑鬱症會找上我嗎？

一般而言，產後抑鬱症有以下特點：

1.抑鬱情緒，簡單來說就是心情不好；

2. 對全部或多數活動明顯缺乏興趣，尤其是自己曾感興趣的；

3.體重顯著下降或者增加；

4.失眠或者睡眠過度；

5.精神運動性興奮或阻滯，簡單來說就是懶散無力；

6.疲勞或乏力；

7. 遇事皆感毫無意義或自罪感；

8. 思維力減退或注意力渙散，簡單來說就是恍惚；

9.反覆出現死亡或自殺的想法。

如果新媽媽感到抑鬱或悲傷，並在 1～9 條癥狀中至少有 5 條，癥狀持續時間超過了 2 周，並且感到痛苦，照看孩子、做家務、工作能力也受到影響時，可以考慮為產後抑鬱症。

「醫生，她是不是太累了？休息一下就沒事了吧？」

這是一種常見的誤解。

產婦本人或家屬很容易認為產婦這些精神和情緒的變化，是因為經歷了辛苦的分娩過程，只是疲勞體弱的正常現象。

所以，醫護人員和家人在護理產婦的過程中但凡出現這些可疑的現象一定要加以關注，更不要互相埋怨，必要的時候，建議去綜合醫院精神科或精神專科醫院就診，防止病情繼續發展，甚至出現傷害自己或寶寶的悲劇。

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預防產後抑鬱症很重要

1.學會發泄

產後媽媽要學會發泄情緒保持平靜，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助於緩解壓力，讓你成為一個脾氣更好的媽媽，增進親子關係的同時抑鬱也遠離了。

2.盡量有個好睡眠

很多女性做了媽媽後就根本不能好好睡覺，這也是導致情緒差精神差的主要原因。

3.調整心態

媽媽要學會調整自己看待事物的心態，不要太過於計較和追求完美，生活節奏要放慢，不要太過於忙碌。

要預防產後抑鬱，自身的調節及家人的幫助很重要。

家庭中的成員都要給予充分的重視，提供產婦更多的幫助，處理好生活方面的難題，並協助調整好產婦的心理狀態，減輕可能存在的心理壓力，一起齊心協力幫助產婦度過這一心境脆弱期。

夜華就是對素素產後欠佳的狀態沒有重視，加重了素素的病情，最終使得素素心如死灰的跳下了誅仙台 。

可見，營造積極向上、溫馨和睦的家庭生活氛圍很重要，家人的支持對於產婦身體的恢復真的非常關鍵。

上誠謹合：精準健康管家

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