不是每個人都能泡溫泉

在氣溫低的時候去泡一泡溫泉，是時下很多人的休閑方式。尤其是和親朋好友一起泡一個溫泉浴是再也愜意不過的事了。許多人都認為泡溫泉浴沒有什麼禁忌，每個人都能夠泡溫泉浴。其實，並非如此。

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專家指出：

泡溫泉的好處不言而喻，不僅能夠減輕身體疲勞感、緩解精神壓力，還可以溫經通絡、祛寒舒筋、暢達氣血，尤其對於那些都市奔波生活的人們來說，更是上佳之選。洗溫泉浴對身體健康有益，最大的好處就是消除疲勞。洗泡溫泉浴也是一種自然療法,我國應用溫泉治病已有數千年的歷史。不過在泡溫泉前一定要先給健康把把脈，看看自己適不適合泡溫泉。此外，泡溫泉也要講究方式方法，以免得不償失，泡出病來。

近幾年，隨著大規模的旅遊開發，到處都是溫泉浴池，可謂真假難辨，魚龍混雜。其實，不是每一池熱水都叫「溫泉」。

真正的溫泉，在地質學上是有嚴格定義的，是指：

從地下孔洞或裂隙中自然湧出，泉口溫度高於當地年平均氣溫5攝氏度，並含有對人體健康有益的微量元素的礦物水才是溫泉水。

如今，溫泉的概念早已被泛指化，常常將自然流出的溫泉水、地下抽取的地熱水及地下熱水與人工加熱水配比而成的混合水都統稱為溫泉。地熱水，畢竟還符合「溫」的定義，裡面通常也含一些有益於健康的礦物質，只是非自然湧出，不符合「泉」的概念。但是，用自來水加熱炮製的「溫泉」就不能算是溫泉。泡此所謂「溫泉」澡，與平時泡普通浴幾乎無多大差別。

如何區分真假溫泉？

有四種簡單的方法可供參考：

１、真溫泉聞著有輕微的硫化氫味；

２、真溫泉水在身上有滑膩的感覺；

３、泡在真溫泉里，人能感到有比較明顯的浮力；

４、手指泡在真溫泉水裡不會發皺。

專家提醒：

泡溫泉是有講究的，一定要考慮自己的膚質、泡溫泉的水溫、時間、次數等因素。有些人並不適合泡溫泉，因為他們泡溫泉往往會出現皮膚乾燥、瘙癢、頭暈等「溫泉病」癥狀。

「溫泉病」指因泡溫泉引起的一系列不良反應的統稱，包括溫泉性皮膚瘙癢、皮炎等皮膚病和頭暈、心悸、昏迷等表現。

老年人、高血壓患者泡溫泉時，有時會出現滿頭大汗，頭暈等現象，特別是當室外溫度較低，溫泉水溫又偏高，冷熱交替的情況下會導致血管擴張，更容易引起不適。

有些人如果長時間泡溫泉還可能引起表皮脂質變薄，出現皮膚乾燥、起皮、瘙癢等反應。

這些反應因人而異，可能有的人泡很長時間，皮膚不會起任何反應，但體質容易過敏的人可能更容易出現這些癥狀。

溫泉有很多種，

如碳酸泉、硫磺泉、碳酸氫鈉泉等，

每個人最好根據個人體質來判斷是否適合泡溫泉：

碳酸溫泉

水溫比較低，能夠幫助血液循環，

改善心臟及血管的功能，對心臟的負擔較少，

但有腎臟疾病及腸胃不好的人不適合泡。

硫磺溫泉

對皮膚病有一定的治療作用，

但皮膚過敏者則不宜。

泡溫泉需注意的事宜

不能空腹或者吃太飽泡溫泉。因為空腹在高水溫下容易引起頭暈，太飽會容易引起消化不良易發生意外。

泡溫泉時間不可過長，次數不可過於頻繁。因為一般溫泉水溫高於人體溫度，人在水中，汗水不能蒸發，皮膚保護膜功能降低，容易頭暈。

專家提醒以下這些人不宜泡溫泉：

１、一些營養不良和患急性病、高燒的人，以及正值生理周期的女性、孕婦、溫泉過敏者都不適宜泡溫泉。

２、患有高血壓、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人不宜泡溫泉，糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因為水溫過高可能使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現意外。

３、兒童、孕婦也不宜長時間泡溫泉。因為溫泉水溫較高，容易導致人體新陳代謝加快，所以兒童孕婦下水時間最好不要超過15～30分鐘。

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文章內容來源：健康上海12320

受訪對象：上海交通大學附屬第六人民醫院皮膚科 主任 袁定芬教授

圖片來源於網路