冬天給寶寶喝五種粥,有助於消化
生活中,有不少孩子在吃飯之後會有消化不良的情況,這時候會讓孩子覺得很不舒服,所以建議家長在平時可以多給寶寶吃些粗糧,促進寶寶消化。今天小編就給各位分享幾個粗糧食譜:
1.肉蓉玉米羹
材料:牛肉,玉米,鮮牛奶,鹽,雞蛋,水澱粉。
做法:將去筋洗乾淨的牛肉剁成肉末,雞蛋打散備用;鍋內放入熟豬油開火燒熱之後放入牛肉末炒散,加入水、鹽、鮮牛奶、玉米,等到全部燒開之後在加入水澱粉推勻,慢慢倒入雞蛋液,邊倒邊攪拌,稍煮一會,盛到碗內。
特點:玉米富含豐富的纖維素,可促進腸胃蠕動,促進身體消化吸收,促進機體廢物的排泄。
2.蕎麥玉米綠豆粥
材料:白米、綠豆、蕎麥、玉米
做法:將鮮玉米切丁、白米洗乾淨備用。再將切好的玉米丁、蕎麥、綠豆、淘好的米倒入高壓鍋加水小火熬煮20分鐘,即可給寶寶吃了。
特點:蕎麥不僅含有維生素B還含有大量的葉綠素和蘆丁,它還能調節血壓。
3.花生燕麥粥
材料:花生、燕麥、大米
做法:先將花生、大米、燕麥洗乾淨,然後全部倒入鍋中,加水熬煮成粥。之後倒入冰糖,燜十分鐘出鍋。
特點:燕麥可以減低人體血液濃度,有效預防心腦血管疾病,對寶寶骨骼智力發育也有好處。
4.小米粥
材料:小米
做法:將洗乾淨的小米放入燒開的水中煮沸,然後文火熬制,在此期間,不要頻繁打開鍋蓋,湯粘稠就能出鍋。
特點:小米不僅含有豐富的蛋白質、脂肪還含有人體所需的8種氨基酸,維生素,對寶寶身體是非常有益的。
5.高粱米粥
材料:高粱、冰糖、小米
做法:將高粱、小米一起加水熬煮,等到爛了之後可以加入少量的冰糖,提升口感。
特點:消化不良的寶寶可以多吃高粱,以促進消化,但孩子便秘就不要吃了,因為反而會加重便秘情況。除了做高粱米粥之外,家長還可以給寶寶做高粱豬肚粥。
寶寶消化不良,家長要合理對待,如果情況不是很嚴重,那麼可以試試看上面幾種食譜,但如果很嚴重,那最好去醫院檢查,尋求醫生的幫助。
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