這幾種食物能幫助人體清洗血液,吃一次讓你年輕一次!
很多人養生,只注重養護身體的某些器官,而忽略了血液對人體的重要性!血液的好壞會直接影響身體健康,簡單點來說,身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關係。
由於外界因素的影響,如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣,易使血液變髒、變黏、變得有毒,這時的人體健康當然會受到威脅。
生活中一些常見的食物,看似其貌不揚,實際上經常食用對人體血液循環與再生都非常有幫助。
1、大蒜——血管清理工
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
2、洋蔥——血液的稀釋劑
洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
3、燕麥——血液的瘦身劑
燕麥不僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等,這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化,維持血液的健康。
4、胡蘿蔔——血管的軟化劑
胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量;它含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
5、黑木耳
黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
6、茄子——血管的補丁
茄子——尤其是紫色茄子中含有豐富的維生素P。維生素P能增強人體細胞間的黏著力,保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性,增加微血管的韌性和彈性,對人體的微血管有保護作用。
除了這些食物外,平常還有獼猴桃、捲心菜、蜂膠、海帶等食物對血液健康有利。
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