「前七後八」，女性安全期真的安全嗎？安全避孕才能無後顧之憂

我們都知道，有一種叫做前期後八來計算安全期的方法，它是指月經前七天和月經第一天開始算起的八天。前七後八是什麼意思呢？意思就是從月經那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵期的安全期，一般是有8天，就是後8天，從排卵結束後的第一天到下次月經來潮的前一天視為排卵後的安全期，一般為7天，就是前7，你懂了嗎？

月經的前七天和後八天為成年女性的安全期，也是多數人用來避孕的一種計算方法，除了會使用天數計算的日曆法外，是一種比較安全的方法，可是安全期同房並不代表「一定不會懷孕」，只是懷孕的幾率相對較小，所以若是想有效的進行避孕還是需要做好最安全的措施，可是對於月經不調的女性來說，這個前七後八是不準確的，所以月經周期不規律的女性來說在安全期前七後八的時間裡同房是可能懷孕的。那麼月經不調的女性平時飲食上應該注意哪些呢？

要知道月經不調對女性身心危害極大，可以多吃些維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，可以調節月經不調的情況。

多吃黑豆也是不錯的選擇，黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

月經信號是女性身體健康的晴雨表，女性朋友們一定要引起注意和重視，只有月經正常了你才能做一個舒爽的女人，下面看看小編為你帶來哪些實用的美食吧，讓你越吃越年輕，越吃越舒適。

紅糖水能夠幫助緩解經期出現痛經、經量過少等等問題。因為紅顏碎能夠幫助活絡氣血，有效加快身體血液循環，使女性經期能夠更加順暢。對於氣滯血瘀、寒氣凝結引起的痛經有很好的緩解效果。另外經後如果是氣色不好也可以喝紅糖水調節。

紅棗維生素含量非常高，有滋陰補血之功效。冬天手腳容易冰冷，加上生薑紅糖煮紅棗，絕對的滋養身體，補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用。

紅糖薑茶是一種常見的女性必飲的一種暖宮茶，女性喝了對身體很有好處的。現代女性由於飲食和生活習慣的問題，常常都會有宮寒的癥狀，因此，可以多喝紅糖薑茶。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。

紅糖對於女性來講真的太重要了，紅糖具有補血的功效；在經期喝一些紅糖薑茶可以很好地緩解痛經帶來的不適，同時也可以幫助身體排出毒素，姜有暖宮的作用，在某種程度上來說，紅糖薑茶還可以起到緩解宮寒的作用；所以紅糖薑茶對於女性來說是很有好處的，即使不是在生理期也可以喝。

俗話說得好，「一日三棗，終身不老！」不同吃法，功效各異。鮮棗維生素含量更豐富，但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。大棗又叫做紅棗，作為常用中藥材，其具有補中益氣，養血安神，調和藥性的功效。