莫慌！產前陣痛這麼做，輕鬆幫你緩解疼痛

大多准媽媽以為一旦開始陣痛就是要生寶寶了，很容易慌起來。出現產前陣痛准媽媽正確的做法是什麼呢？

出現產前陣痛這樣做：

1. 改變姿勢

剛出現陣痛可能准媽還能忍受，但是時間一長肯定受不了，准媽媽不妨改變一下姿勢可以達到減緩作用。可以試試如下姿勢：

姿勢1：膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上，這樣有助於緩解疼痛。

姿勢2：手壓著牆壁，身體前傾，將體重負荷在牆壁上，不僅有助於緩解疼痛，而且可幫助胎兒順利降生。

姿勢3：調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起，同樣可緩解疼痛。

姿勢4：兩腳張開、跨坐在椅子上，將體重負荷在椅背，身體稍微前傾，這樣可以緩解腰部的疼痛感。

2. 區分真假

出現陣痛准媽也要區分是否是真的要分娩了，方法如此：躺在溫水中，看疼痛是否停止，即將分娩的陣痛會越來越強烈，而如果疼痛停止的話則是說明離分娩還有一段時間。准媽要根據不同情況做不同的處理。

3. 尋求幫助

發生陣痛尤其是在判斷為即將分娩的陣痛時，准媽媽趕緊向最近的人需求幫助，比如家人。如果家中沒有人在的話，盡自己所能向周圍擴散，尋求幫助。一般說來進入到孕晚期准媽最好有人陪伴，防止意外發生。

4. 撥打120

當然，如果電話在身邊的話，准媽媽立刻撥打120電話為佳，尤其是判斷出是分娩鎮痛時，一定要立即前往醫院才行喲！

小仙溫馨提醒各位孕媽媽們：接近預產期的時候准媽身邊最好有陪同人員，防止分娩提早進行，降低意外發生機率。