男人每月干次這事補腎又補精 這件事是？

男人最好每個月去一次中醫治療的專業地方，這樣不僅能養生，還能補腎強精。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g。

用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後即可。

按摩可減壓補腎

緩解壓力是首先浮現在我們的大腦當中的好處之一，這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。

而且根據臨床的研究表明，就算是一個比較單一的進行一個小時的按摩，就能非常有效並且非常顯著的降低我們的心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法就能幫助我們緩解壓力。

而壓力大的話，對男性朋友的腎臟傷害也是比較多的，現代人的工作壓力和生活壓力都比較大，煩躁成了每個人的標籤，這些壓力大的情緒是會很傷腎臟的。

也有很多男性在長期的工作壓力大和休息不好之間，把自己的身體折騰成了陰虛火旺的狀態，這樣很容易會導致心火旺盛，而如果我們心火旺盛的話，是比較容易傷腎陰的。

所以說，既然按摩是可以緩解壓力的好辦法，而壓力太大又會傷害腎臟的話，那麼按摩就等於間接性的保證了我們腎臟的健康，緩解了壓力也就間接性的補充了我們的精力。

而且按摩已經被證明了，可以減少我們身體當中的皮質醇，這使得我們的身體能進入一個輕鬆的休息和恢復的模式，事實上，按摩出發了大腦的化學反應，這很可能導致持久的鬆弛感情，也就能大大降低壓力和改善我們的情緒。