瑜伽教母室內展示瑜伽，真的好美，讓人耳目一新
瑜伽是一項運動，和所有運動一樣，一定有個站在金字塔頂端的人，代表著整個行業的美。我們不妨把瑜伽金字塔人物叫做「教母」。
這位女神就堪稱「瑜伽教母」，她教授大家練習一些簡單但是實用的瑜伽技巧。大家要好好看，認真學習哦。
1這個雙手反扣的動作拉伸手臂的線條，看起來很實用。
2平板支撐單條腿抬起來
3卷腹的動作幫助大家練出馬甲線。
4練腿又能練胸
5側平板撐
6反式飛鳥，鍛鍊出小蠻腰
看了這麼久，你們學會了嗎？
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