不想春天變象腿！就用這三招瘦腿術過冬吧！
健身
02-17
【導讀】：吃的多，動的少，冬天真的是太容易長肉了！這可怎麼辦啊？先別急，今天愛秀美小編給大家找來了專業健身教練，教大家一起健身，甩走肉肉沒商量！
word媽，吃的多，動的少，冬天真的是太容易長肉了！這可怎麼辦啊，照這樣下去，不用等到夏天，春天就能體重爆表！先別急，今天愛秀美小編給大家找來了專業健身教練，教大家一起健身，甩走肉肉沒商量！
健身教練給出的建議是每周運動3次，每次運動的時候，一組做20下，重複做3組。中間休息30到60秒左右。
第一個動作 雙人深蹲
雙肩與肩同寬
向下蹲的時候，膝蓋不超過腳尖
來看看側面，這個角度更可以看出有沒有超過腳尖
兩人背靠背，給彼此支撐力
兩個人同時向下深蹲
背部保持挺直的姿態
最後在蹲這個姿勢停一下，維持蹲姿力氣互相給予。
怎麼樣，趕緊收藏吧！為自己的來春小清新做準備吧！
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