蔣勁夫要去打NBA啦！

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體娛屆當紅男星，運動型男蔣勁夫即將登上2017美國NBA全明星名人賽的超級舞台啦！

---什麼是全明星名人賽---

作為無人不曉的NBA全明星賽的一部分，名人賽就是一場體、娛界粉絲的雙重狂歡～ NBA名人賽本次邀請到的中國選手除了我們家夫仔蔣勁夫，還有你萌的凡凡吳亦凡，屆時夫仔將參加西部隊，對抗凡凡加入的東部名人隊。

2月18日比賽日當天，蔣勁夫還將在咕咚運動圈進行圖文直播！！！速速去咕咚關注@演員蔣勁夫關注夫仔吧～

看過《真正男子漢》的人都知道，蔣勁夫的身體素質真的炒雞厲害！畢竟，我夫以前是一位校草級的體育生，打球、田徑，甚至跑酷都樣樣拿手。

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每逢橫店拍戲一收工，夫仔就會約球，喜獲一個「橫店詹姆斯」的稱號。

1.82米的身高加上瘋狂的彈跳力讓他的扣籃酸爽又養眼！

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瞧這小爆發力～

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有一次他在節目中被問到：如果現在的自己能對17歲的自己說一句話，這句話是什麼？然而夫仔最想對自己說：不要當演員了，去好好打籃球吧（桑心）。去NBA或是去CBA打球都好，反正就是要去打球。他還排練過對以後的孩子說的一句話：爸爸年輕的時候在一個很牛逼的球隊打過球，球隊里的叔叔都是真正熱愛籃球熱愛生活的人。

看得出來夫仔真的很愛很愛打球啊！

因為要保持偶像身材，吳亦凡不能過度健身練肌肉，而夫仔走運動型男路線，通過跑步、健身、游泳等有氧無氧結合方式來增強身體素質，在核心肌群上來講，還是可以完爆吳亦凡噠，在場上的發揮很值得期待～！

那麼如何才能練就夫仔般美好的肉體呢？先從核心肌群中最受青睞的腹肌開始吧～

馬上收下這一組夫仔親手炮製的訓練計劃！

「夫仔腹肌訓練方法之健身房版」

（訓練過程將使用到健身房的卷腹器）

一、訓練階段

分四個大組，每大組由三個小組組成。

二、強度分解

1、55kg~15次

2、63kg~15次

3、74kg~15次（此重量盡量靠近極限）

三、注意事項

1、三個小組之間不間斷，做完一個大組休息一分鐘左右

2、做第四組之前先用45kg做30個動作熱熱身，做完第四組之後再用45公斤做30個來鞏固

3、最後的最後，一定要牽拉放鬆

本方法適合有健身基礎的人群，因人而異自行調整重量與次數，注意呼吸節奏哦～加油！

愛運動的咚粉蔣勁夫

冬粉們2017年的健身計劃定好了嗎？小編已經躍躍欲試啦～快來跟著夫仔健身，在運動圈打卡就有機會得到夫仔親筆簽名照一張！

----福利時間----

2017年2月17日至19日，帶話題#飆汗的人生不需要解釋，在咕咚運動圈曬出健身照片即有機會中獎喲。另外，底部留言，告訴咚妞你們近期的運動計劃，也有機會被熱騰騰的簽名照砸中歐！

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