職場媽媽：上班後你還堅持母乳餵養嗎？

身為哺乳期的職場媽媽們，上班後你還在堅持母乳餵養嗎？

職場媽媽母乳餵養失敗率高

「母乳」是人類自己給自己提供的唯一食物，「母乳餵養行為」更是媽媽為寶寶提供安全和依戀的最佳途徑。但母乳餵養失敗率發生最高的是「職場媽媽」，因為工作難以及時喂哺嬰兒，使媽媽的乳房問題和乳腺疾病急劇增加，所以，今年世界母乳餵養周的活動主題是「職場媽媽，『喂』愛堅持」。

母乳餵養堅持不下來，原因確實很多，媽媽們必須按時回歸工作崗位，否則很可能職位不保；上班後因為沒有很好的環境擠奶，即便擠出奶，也沒有辦法儲存；對自己的奶水夠不夠餵飽孩子缺乏自信；公共場所沒有完善的哺乳室等等都是很現實的問題。

據某調查結果顯示，96%的媽媽都採取過母乳餵養，在堅持時間上，佔比最高的為6到12個月，短於國際母乳會建議餵養到2周歲。有90%的公司未設置哺乳室，只有近六成的媽媽能夠享受國家規定的1小時哺乳假，這使得職場媽媽要麼放棄母乳餵養，要麼選擇「早晚母乳，其他時間奶粉」的混合餵養方式。

母乳餵養對寶寶和媽媽都有益

母乳餵養可促進產後母親身體的恢復，減少產後出血，減少母親患乳腺癌和卵巢癌的危險。對寶寶來說，母乳含有0至6個月生長發育所需的全部營養，最容易消化和吸收，母乳中的獨特抗體，可預防寶寶呼吸道感染、過敏、腹瀉等疾病的發生，還可減少兒童期肥胖的發生。母乳餵養還能促進寶寶口腔發育，預防牙齒咬合不正。

在母親分娩後要做到早接觸、早吸吮、早開奶，這是保證母乳餵養成功的關鍵。新生兒出生後在一小時之內就應與母親進行裸體皮膚接觸，吸吮母親乳頭，這有利於及早建立了母嬰之間的感情，促使母體產生泌乳素和催產素，兩者同時誘發泌乳反射和噴乳反射，促進乳汁分泌及流出，從而達到早開奶的目的。

上班後如何能繼續母乳餵養？

根據世界衛生組織(WHO)的建議，母乳餵養最少要到寶寶1周歲，有條件的話最好堅持2周歲。這種堅持無論是對媽媽的身體健康還是寶寶的成長發育，都是有益的。即使是返回職場的媽媽，一樣可以通過擠奶及母乳保存的方法達到堅持母乳餵養的目的。

媽媽上班後，仍然可以繼續母乳餵養。職場媽媽在開始上班前就應該練習擠乳。可以用手直接擠乳，也可用吸奶器，將母乳吸出放入專用的儲奶袋內置於冰箱或冰袋內，擠出的母乳在室溫(不超過25攝氏度)可以保存6-8小時，冰箱冷藏室2-4攝氏度的情況下可保存24小時，冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可保存三個月。這是延長母乳餵養時間的有效方法。

不過，這個過程需要在單位有相應的擠奶環境以及儲奶冰箱，這就需要進行必要的溝通，相信大部分都能夠得到解決。

小編提醒：媽媽重返職場後，職場壓力、工作性質等因素，會在一定程度上引起媽媽的奶量下降，但這只是一個過程，只要你放鬆心情，調整心態，規律性地擠奶、親喂，奶量就會慢慢回來。母乳餵養貴在堅持！