瑜伽輪上的世界 只有練習的人才懂 看完你懂了嗎

瑜伽輪在歐美被稱為是年度必備瑜伽裝備，體式超強的瑜伽美女(偶爾也有帥哥)曬出各種瑜伽輪平衡的美艷照片。瑜伽輪-瑜伽的好助手，用處多多，是當今瑜伽圈的弄潮兒哦！能成為弄潮兒肯定有它的過人之處。

所有伽人都知道，現在社會最嚴重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題。長時間的久坐加上不良的坐姿導致脖頸前引、斜方肌以及後背肌肉僵硬、含胸駝背、脊柱僵硬、腹股溝髂腰肌過短、導致腰椎受壓等等這都是現代社會的常見問題。

所以，現在瑜伽行業中，理療是現階段最被社會需要的課程。而理療大多都是需要私教與很多瑜伽器具的幫助的。柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。那瑜伽輪適合什麼類型的人群呢？

含胸駝背者

如青少年處在發育期的學生，白領上班一族，長時間的久坐工作學習，很容易不良坐姿導致含胸駝背，後背部以及脊柱僵硬 ，嚴重會影響呼吸系統運轉 ，以及肩頸一系列問題 ，導致胸悶氣短 頭暈失眠。

2.瑜伽入門者

除了幫助安全練習後彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關節。

3.中高級練習者

除了後彎，它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具，它的功能性遠遠超出你的想像。

可是，在學習如何使用瑜伽輪的道路上，如果能有高人在旁指點，必能事半功倍哦！最重要的是學習如何避免受傷輕鬆練習！