當前位置:
首頁 > 健康 > 網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



隨著假期的結束,很多人都把清腸刮油提上了日程,有的嘗試網路上流行的方法,有的則憑自我感覺節食減肥。其實清腸不能盲目,方法不對極易傷身。

網傳10種刮油食物別亂吃


南京市中西醫結合醫院 楊璞


春節期間,各種飯局接踵而來,往往會吃得太油膩,很多人都有「每逢佳節胖 三 斤 」的 感慨。於是,節後的首要養生任務似乎理所應當地成了刮油,網路上也開始應景推出十大「刮油」食物。


但是,南京市中西醫結合醫院的專家提醒,節後如果盲目攝取這些「刮油」食物,不但不能幫助刮油,還對腸胃健康造成新的危害,其中的一些中醫禁忌不可不知。

洋蔥


活躍的血脂殺手

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要

洋蔥富含二烯丙基硫化物,有預防血管硬化、降低血脂的功能。洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院脾胃病科副主任中醫師孫剛建議,洋蔥偏溫性,陰虛火旺的人不宜多吃。一般人也不宜過量食用,因為它易產生揮發性氣體,過量食用會產生脹氣和排氣過多,不利於健康。


蘋果


美容補水減脂果

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


蘋果內含有大量的可溶性物質,是機體補水的佳品,有「活水」之稱。蘋果中含有的蘋果酸,具有減脂、減肥功效。

中醫提示


南京市中西醫結合醫院肛腸科副主任中醫師王元釗提醒,《名醫別錄》中提醒蘋果「多食令人臚脹,病人尤甚。」


所以,蘋果不宜多吃。尤其是潰瘍性結腸炎患者不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上粗纖維和有機酸的刺激,不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用於腸壁而誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。


芹菜


通便刮油降血壓

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


芹菜富含膳食纖維,它能促進腸道的蠕動,進而排出宿便,並「刮」去腸道里淤積的脂肪。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院心內科主任錢春發提醒,因為多吃芹菜能降壓,所以低血壓患者不宜多吃。《本草匯言》也提醒「脾胃虛弱,中氣寒乏者禁食之」。由於芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒、腹痛腹瀉者不宜多食。


韭菜


高纖壯陽降血脂

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


韭菜富含膳食纖維和鋅,能促進腸道蠕動,且對於正常排便有效果。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院食療葯膳專家主任中醫師王東旭說,韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載:「韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌。」有陽亢及熱性病症的人不宜食用。


韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往會引起腹瀉。健康人吃韭菜時飲酒一定要把握量,韭菜每次食用量在50~100克,飲酒量以不超過25克為宜


玉米


清腸吸附膽固醇

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


玉米不僅富含膳食纖維,玉米胚芽中還有相當含量的不飽和脂肪酸,其中60%是亞油酸,有助於減少血液中過量的膽固醇,防止動脈硬化。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院脾胃病科副主任中醫師孫剛介紹說,在《本草推陳》中記載玉米「為健胃劑,煎服亦有利尿之功」。但是患消化系統疾病的人群則要注意不應多吃玉米。如果患有肝硬化、食道靜脈曲張或是胃潰瘍等疾病的患者,進食大量玉米這類的粗糧可能會引起潰瘍出血。


豆腐


低脂高鈣高蛋白

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸,並且不含有膽固醇,素有「植物肉」之美稱。同時豆腐能提供非常好的飽腹感,吃得少也不容易餓。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院脾胃病科副主任中醫師孫剛介紹說,豆腐性味偏涼,脾胃虛寒的人要少吃。


木耳


低卡低脂抗癌症

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


木耳的脂肪含量和熱量極低,富含膠質和各種維生素,所含的膠質於腸道有極佳的補水和潤滑作用,其中的各種生物活性物質如煙鹼酸、硫胺素和核黃素還具有一定的抗癌保健功能。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院肛腸科副主任中醫師王元釗提醒,腸胃虛弱的人要少吃木耳,清代藥學著作《藥性切用》中提醒「大便不實者忌」。


蘑菇


清除體內重金屬

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


蘑菇含有粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分,並吸收餘下的膽固醇、糖分。


中醫提示


元代食療著作《飲膳正要》中提醒蘑菇有動氣的作用,所以也不宜多吃,原文中指出其「動氣發病,不可多食」。


海帶


血管腸道清道夫

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


海帶中含有大量的不飽和脂肪酸及膳食纖維,有利於保護血管壁。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院婦產科主任劉德佩提醒廣大孕婦要少吃,明代藥學著作《本草品彙精要》中記載「妊娠亦不可服」。脾胃虛弱的人也不宜多吃,明代醫學著作《醫學入門》中提示:「胃虛者慎服。」此外患有甲亢的患者不要多吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。


黑豆


少量飽腹抗氧化

網傳的10種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!



網文摘要


黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效抑制血液中的膽固醇,從而預防肥胖與一些慢性病。


中醫提示


南京市中西醫結合醫院腎病科主任徐梅昌提醒,明代藥學著作《本草匯言》中提醒黑豆「性利而質堅滑,多食令人腹脹而利下……少食醒脾,多食損脾也」。慢性腎病以及高血壓腎病、糖尿病腎病患者,合并腎功能不全、血肌酐、尿素氮升高的患者,若過多食用黑豆及豆製品會加重腎臟負擔,加速腎功能不全的進展以及蛋白尿的增多。


編輯 || 燕聲

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 刮油 的精彩文章:

每天一杯蔬菜汁 吸脂刮油瘦不停
一顆神奇果,天天吃,刮油、清腸毒,真的瘦了!
什麼?原來最強力的「刮油將軍」竟然是這些果蔬
人稱「刮油神器」喝它顏美消脂:速瘦9斤,膚白滑嫩超好!
5元錢3天瘦10斤的神奇民間偏方:刮油很徹底,想不瘦都很難

TAG:刮油 |

您可能感興趣

9種刮油食物千萬別亂吃,這些中醫禁忌一定要了解!
10種刮油去脂的食物,你吃對了嗎?
這10種食物是人體的「刮油神器」,趕緊吃起來吧!
10種刮油去脂的食物,減肥就該吃這些!
春節長胖了?快多吃這10種刮油解膩的食物!
10種刮油減脂最好的食物!你吃對了嗎?
吃這個奇怪的食物,一個月燃脂刮油減20斤,又養顏又嫩膚!
多吃這8種食物給你的腸子刮刮油
中醫專家:常吃這7種鹼性食物,除去血管堵塞,排除腸道毒素,一個月刮油十斤
女生千萬別傻傻節食減肥了,這些食物刮油很厲害,一周輕鬆瘦十斤
十種刮油去脂的食物,你吃了嗎?
這種食物號稱「刮油之冠」,閨蜜瘦了27斤全靠吃它,瘋甩贅肉!
萬萬沒想到,最刮油的食物竟然是它!
一定要吃這8種食物,刮油解膩,吃進去的肥膘都能排出去!
萬萬沒想到 最清腸刮油的食物竟是它!
萬萬沒想到——最清腸刮油的食物竟是它!
10種刮油去脂的食物,你造嗎?
這些刮油食物這些人最好別吃,中醫告訴你為什麼
春節必吃的10種刮油去脂的食物,你吃對了嗎?