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五種男人百病生,你有嗎?

五種男人百病生,你有嗎?


五種男人百病生

1.絕頂男盲目補腎 越脫越嚴重

數據表明,我國脫髮人群約2億,其中男性脫髮人數約1.3億,脫髮率近20%,成年男性中平均每4人就有1名脫髮者。

男性脫髮比較常見,其病因是局部頭皮的毛囊對雄激素的敏感性增加,導致毛囊萎縮、終毛逐漸轉變成毳毛。當然,這還與現在生活的節奏比較快,工作壓力大有關。

2.應酬病胡吃海塞 吃出性命危險

「應酬病」,顧名思義是指應酬過多而得的一種病,過年過節公司聚餐,胡吃海塞,結果吃出了消化系統疾病、心腦血管病、痔瘡和酒精中毒等。

年底急救因應酬而致病的患者增多,其中應酬後最需要注意的是醉酒,醉酒嘔吐可能導致呼吸道被嘔吐物堵塞而窒息死亡。另外,醉酒對於人體的肝臟和胃的傷害最大,長期喝酒的人患胃癌和肝癌的幾率要大得多。

3.老煙槍清肺護肺 煙越早戒越好

數據表明,10個死於肺癌的患者中,9個是煙民。在男性吸煙者中,一生肺癌發病風險為17.2%。而不吸煙者的風險僅為1.3%。

對吸煙者來說,清除肺部有害物質,首先要做的,肯定是戒煙!

即便是不吸煙的人,也應多吃一些清肺的食物,如西藍花、芥藍、甘藍等十字花科的蔬菜,有助清除肺部有害細菌。同時,需注意的是,五臟中的肺對應五色中的「白色」。中醫以白色食物來清肺防燥,與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。所以,平日容易感冒,或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人,腸胃脆弱但又容易胖的人,膚色不佳的人,要多吃一些白色的食物,例如白蘿蔔、白菜、甘蔗等蔬菜,杏仁、山藥、百合和白芍等中藥材。

五種男人百病生,你有嗎?

4.呼嚕男夜裡睡得累 身體更遭罪

打呼嚕,不意味你睡得香!其實,它是一種普遍存在的睡眠現象,嚴重打鼾可伴有重度低氧血症而危及健康。

在醫學上,睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的臨床表現。該病多發於30~49歲的中年男性。男性發病率是女性的2~8倍,而那些肥胖、頸圍粗大的人群更是該病高發人群。

嚴重打呼嚕常伴有呼吸暫停、低通氣現象,低氧血症會造成心血管系統的損害,易引發冠心病、心律失常,嚴重可導致夜間猝死;對腦血管和中樞神經系統的損害,會引起記憶力減退、嗜睡、腦實質萎縮、腦卒中風險增高等;還可出現性功能減退;對腎臟、血液系統和消化系統也有一定的影響,讓生活質量大打折扣!

5.「快男」胡思亂想 不如及早就醫

濃情時分,男人如果早早「繳械」,不僅讓妻子興味索然,也會讓自己懊惱不已。對於陽痿、早泄這類性功能疾病,患者往往礙於面子不願就診,結果反而更不容易使該疾病在早期被發現干預,讓性功能障礙愈演愈烈。

得了性功能障礙會使患者自信心遭受極大打擊。如果再不能得到愛人理解與關懷,往往會迴避性愛,長此以往影響夫妻和諧,甚至會患上焦慮、抑鬱等精神疾病。


男性對健康的幾個誤區

誤區1、看醫生比患癌症更可怕

克勞福德教授說:「很多男子不喜歡醫生,甚至怕見醫生,也不按時進行常規身體檢查。而實際上,很多疾病都被耽誤了。」他建議40歲以上的男子要了解家族病史,並定期檢查前列腺等重要臟器。早發現疾病並儘早治療,能取得好的療效。

五種男人百病生,你有嗎?

誤區2、女性才有中年危機

醫生說男性同樣面臨中年身體變化,荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏鬆等問題。現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步,但是對男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭穩定上,有積極的意義。

誤區3、現在擔心心臟病還太早

醫生認為,實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了,而到了50歲後有明顯氣短等癥狀時,情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重,保持低膽固醇水平和經常的鍛煉。

誤區4、不怕陽光照射

美國癌症協會調查說,男性患皮膚癌的比例很高,因為他們不注意使用防晒油。醫生建議,40歲以上的男子在強烈陽光中,要塗抹高係數防晒油。

誤區5、牙病是小事

情越來越多的研究發現,牙周病與心臟病之間有一定的聯繫。口腔感染會增加血液黏度,造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛生,預防牙病非常重要。

誤區6、舉重就是鍛煉的全部

健康醫生說,舉重是一項好運動,但不是運動的全部內容。有氧運動對保證心臟,肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。


男性養生方法

1、體育鍛煉是最好的壯陽葯

女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯,鍛煉就是最好的壯陽葯。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

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2、連續作戰,挑戰極限

偶爾連續性交直到精疲力竭為止,連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理,當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後,經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常採用,最好每隔2-3周挑戰極限一次,同時要有下述營養的補充。

3、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做「交替浴」,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強

5、閉目冥想美女相伴

工作之餘或閑暇時刻,閉目冥想,想什麼?想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人做愛,你甚至可以想像到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。

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