備孕時別吃這三種東西，不然讓你的備孕路難上加難

小芳對自己小時候看過的一個動畫片記憶猶新，在這部動畫片里一個人吃過菠菜就變大力水手，然後就能變成英雄擺脫危險。這個動畫片也是讓她愛上了菠菜。隨著自己漸漸長大，對於菠菜的喜愛也漸漸加深，顏色鮮綠，價位合理，口感清爽讓她覺得要經常吃菠菜，結果現在備孕一年多了也沒見自己肚子有動靜。有天到醫院檢查的時候醫生問她飲食是不是合理，她說自己每天吃很多菠菜，天天都補充綠色能量，醫生卻告訴她：菠菜最好不要多吃。讓她內心十分崩潰，難道懷不上就因為吃多了菠菜！

其實並不是吃菠菜就懷不上，而是波菜里含有較多的草酸，會影響孕媽對鈣和鋅的吸收，懷孕之後也會影響寶寶生長發育，所以醫生不建議多吃菠菜補充綠色能量。在備孕期間，下面的幾種食物也是不受好評的，想要備孕，一定要知道：

紅酒，白酒和啤酒。對於這一點相信很多寶媽都已經十分清楚了，雖然每天一杯紅酒會讓人皮膚紅潤，但是懷孕期間喝酒很可能導致胎兒畸形，當年王菲生下自己的二女兒李嫣時發現自己寶寶是兔唇，內心應該是十分悔恨自己沒有好好備孕的，所以說如果不想遇到悲劇，就早點培養良好的飲食習慣。

2. 辛辣食品。當年的辣條是火爆大江南北，甚至有消息稱河南辣條拉動的消費就超過了中國電影的產值。想想在宿舍跟一幫小夥伴分辣條的日子雖然幸福，但要備孕了，就不能那麼任性了，要不然懷孕之後便秘痔瘡會時時刻刻陪伴，讓人不能忍受。

3. 含咖啡因的食品。這類食物比較出名的就是巧克力、咖啡和茶葉了，很多女孩都喜歡這些食品，因為咖啡因可以提高興奮性，給人帶來相當多的幸福感。但是備孕期間吃，就容易影響睡眠質量，改變身體節律，不規律的生活當然會給備孕計劃帶來相當大的挑戰，與其花錢買這些食品吃，還不如準備優質床上用品改善睡眠質量呢。

4. 腌制食品。腌制食品包括用鹽腌制的鹹菜，用糖腌制的蜜餞等，這些食品因為高鹽高糖會對身體產生很多不良影響，看到經常有人說別人吃幾十年鹹菜結果得了癌症，其實這類傳說都是很有科學依據的，所以希望孕媽在孕期可以避免這些食物，而是選擇多喝水，吃好飯，健康飲食。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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