地球上顏值和身材都最完美的女人，她們的私生活竟是這樣

她們是全球身材最好，顏值最高的女人是無數男人想得到的對象她們有錢買最貴的化妝品可以請最好的整容醫生

但她們的性感不靠P圖整容和化妝品！

1、Adriana Lima

Adriana Lima，巴西知名女模。

她曾經被媒體選為世界上最性感女人之一

並且被People Magazine選為

世界年度100大最美麗女人

作為維秘時間最長的模特，

她的檔期永遠是滿的，

但抽空去健身房雷打不動！

性感不是買貴的護膚品就可以

但大部分女人更願意花錢美容

卻很少願意花錢健身

2、Taylor Hill

Taylor Hill，96年出生

她的性感迷倒了無數男人

性感的身材讓無數男人舔屏。

無論在哪邊

她回頭率永遠最高

Taylor Hill小時候長的並不好看

但現在她驚艷了無數人。

而且Taylor Hill是名副其實的健身達人

家裡買了無數健身器材

她永遠是健身房出現頻率最高的那個

偶爾參加女士橄欖球

十足的女漢子！

如果認為只要去健身房就能成為女神？

那就大錯特錯了

成天吃著垃圾食品也別想成為女神了

看看這是Taylor Hill的飲食。

3、Martha Hunt

Martha Hunt上過各國版本的時尚雜誌

是最熱門的女模

Martha Hunt身高177，

擁有無數人羨慕的大長腿，

完美性感的身材也堪稱完美。

但很少有人知道

早年的Martha Hunt是這樣的

她一直的生活就是

她舉鐵，流汗，玩啞鈴

花錢請好的整容醫生

不如找個靠譜的教練

4、Candice Swanepoel

Martha Hunt的性感寫真迷倒無數男人。

看到她的照片男士都會把持不住

這種身體叫

性感和藝術

即便是懷胎十月，她也依舊美艷動人

孕婦身材都會走形

但她是這樣的

除了肚子幾乎沒有任何變化

而現在她也是順利產下一子

健身是女人一輩子的事業

跑步一直是Candice的最愛

5、Alessandra Ambrosia

Alessandra是無數人的女神

巴西著名女模

超高的身材和顏值讓她成為少數長紅的女模

對了她出生於81年，今年36歲

是2個娃兒的媽

她說：

跑步健身是一輩子都會堅持的事

6、Lily Aldridge

完美的身材、甜美的長相

讓她擁有超高人氣

現在30多歲的她反而越活越完美

事業和愛情雙豐收

普通女孩在家看電視玩電腦

而她在家練身材

好身材和汗水永遠成正比

為了保持身材

Lily Aldridge還專門學習拳擊

7、Lais Ribeiro

她是時尚圈的紅人

經常參加香奈兒、路易威登、古奇

杜嘉班納、范思哲等品牌的時裝會

Lais現在育有一子

誰說女人生完孩子身材會走形？

現在她依然是雜誌封面的常客

跑步時Lais Ribeiro最愛的運動。

除了跑步，力量訓練也不會少。

偶爾打拳手會磨破

最美麗的女人永遠都會克服兩個字：

饞和懶。

想成為女神

從管住嘴開始，從健身開始

當然，這並不容易

不然不早就滿大街女神了

最後推薦一套女神訓練法

想瘦的還不試試？

女神訓練法

1. 高抬膝 60秒

2. 側向箭步蹲X50

3. 開合跳 60 秒

4. 上斜板式側跨步 X60

5. 高抬膝 60 秒

6. 深蹲側抬腿 X50

7. 開合跳 60 秒

8. 深蹲起立交替拳擊 X60

組間休息20秒，做1-3個循環！

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