寶寶學走路，竟學成扁平足！只因爸媽忽視了這些！

4歲，是寶寶足部成長的第一期拐點。

到了14歲，孩子的足部成長變化就不會那麼明顯，已逐步接近成人的足部，這就是第二期拐點。

處於第一期拐點的孩童，其假象扁平足會慢慢演變成嚴重扁平足、中度扁平足，當然，也有可能因照顧周到，最終演變為輕度扁平足或標準足弓。

4歲至14歲，是預防扁平足的黃金期。

當寶寶還處於蹣跚學步的時候，家長們就要警惕孩子的足部發育了，因為此時寶寶的足部正處於非常稚嫩的發育時期，稍有不慎，就可能會導致孩子形成扁平足。

如何判斷寶寶是否為扁平足？

1、將一張報紙平攤在地板上，寶寶先將雙腳放在水裡弄濕後，再將雙腳踩放在報紙上，就能顯示及了解足印了。

2、在地上撒一層麵粉，讓寶寶踩上去。正常的腳足內緣不應觸地，不會沾上麵粉，而扁平足剛好相反，大部分足底或全部足底會被麵粉覆蓋。

6大原因 造成寶寶扁平足1遺傳因素

父母患有扁平足，寶寶很可能會同樣患扁平足。

2經常做劇烈運動

長時間地行走、站立、搬抬過重的物品，運動量過大等，容易造成小腳韌帶傷害，導致扁平足。

例如，長時間進行重量較大的舉重運動，超常距離的跑步都可導致腳的肌肉、韌帶慢性損傷，造成足弓塌陷，從而形成扁平足。

3疾病影響

因病長期卧床的患兒，腳有肌肉萎縮，也可能造成扁平足。

4雙腳過早承受過重負荷。

讓寶寶太早學習站立和走路，會造成小腳負擔過重。

5小腳鍛煉不足

如果寶寶腳部肌肉、韌帶缺乏鍛煉，力量不足，例如，從小就不愛體育鍛煉，或長時間穿過小的鞋子，都會影響腳的肌肉、韌帶發育，以致足弓的正常發育受阻，從而造成扁平足。

6腳骨畸形

跟骨骨折畸形癒合，脛後肌腱斷裂、跟骨或其他足骨結核等均可造成扁平足。

注意這3點 讓寶寶遠離扁平足1合適的運動，減少扁平足

近年來，兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，主要原因之一就是孩子缺乏鍛煉。

寶寶應該多做一些適度的運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓發育。

加強足跖肌小鍛煉：

屈曲腳底板，讓足底外緣著地行走5分鐘，每日數次，可以有效預防扁平足。

此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是有「內八字」腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應及時幫助他們養成正確姿勢。

2正確選鞋，防止扁平足後遺症

中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授吳昆英先生表示：為寶寶挑選合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺症和韌帶損傷的機會。

好鞋應具備以下4個元素：

(1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺症；

(2)堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度；

(3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度；

(4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。

據統計，扁平足的發病率與寶寶的體重成正比。較胖的寶寶足部較厚，如果鞋子小，腳擠在一起，時間長了就可能誘發扁平足。

寶寶到了3歲左右後，鞋子一般在3~5個月左右就應該更換。

如果寶寶有扁平足的癥狀，應盡量避免穿平底鞋，改為穿有跟鞋或在鞋中部加墊的鞋。

3不要讓寶寶過早練習走路

9個月以內的寶寶，不要讓他過早下地走和長時間站立。

此時，寶寶足弓尚未較好地形成，練習走路會讓全身重量壓在足部，易使足弓負擔過重，而逐漸導致扁平足。