明星「正面力」捶打娛樂圈亂象

孫儷經紀人從「彪形大妹」甩重72斤變身「美魔女」，讓夏天來了還胖著的我們無地自容。「娘娘」說：「每個胖子都是潛力股。」但不是每個胖子，身邊都幸運地有一個「娘娘」。

早年間有碗香飄朋友圈的「雞湯」-《選擇與正能量的人交朋友》，其中說道：「負負並不能得正，具有正面能量的人在潛移默化中，會讓你變得更加開朗和幸福。」

而在娛樂圈中，明星的「正面力」比普通人的「正能量」更強，因為這不但要求其本人具有正能量，還要求TA具有公眾人物的正面影響力。正面力明星們把生活過成了「大寫的勵志」，工作上拚命三郎，公益上振臂高呼、慷慨解囊，生活中健身、旅行、烹飪、書畫、陪家人、養寵物……把日子過得熱氣騰騰跟年畫似的美。

而這樣的明星就像暖陽，會吸引大家向日葵般聚攏、學習，這種坐地吸粉、過著日子曬著微博就名利雙收的能力，是怎樣練就的？明星如何通過社交網路塑造正面形象、傳遞正面力？思聰們、冠希們，這堂課你們一定要認真聽哦！

只要正面力Max,就不用擔心不紅

談起娛樂圈，很多人會不約而同地想到「貴圈真亂」這個詞，而這個「亂」字背後的意義並不只是各種負面新聞和小道消息營造的亂象，還包括明星複雜交織的人際關係。撕逼、出軌、艷照門……花式新聞，屢見不鮮。隨著社交網路的發展，人們接收信息的方式越來越多，明星們走出鏡頭，出現在我們的「關注菜單」中，只要在網上搜索名字就能獲得你想要的各種信息，明星們也開始吐露真實的自己。

娛樂圈就像一個江湖，動輒「刀光劍影」，當群星暗戰看得眼花繚亂時，人們會想：是時候換換口味了。圈裡圈外的「亂象」，真真假假，到頭來都是給喜愛八卦的人提供茶餘飯後的談資而已，而真正能讓大眾口口相傳影響深遠的還是那些正能量的事兒和正面力Max的明星。

孫儷的經紀人郭思登上熱搜榜，因一年減重72斤成為勵志榜樣，不僅她的菜單橫掃各大門戶網站頭條，「胖子都是潛力股」也一躍變成熱門話題。看完郭思的減肥前後對比照，有多少人低頭看了看自己腰間的贅肉然後狂搜她的減肥秘籍，默默下定決心跟她一樣來個「變身」。

面對正面力，人們會不自覺地產生補償心理，正是在這種心理驅動下，他們有了學習榜樣的動力。郭思的變化讓我們不由地把注意力轉移到「娘娘」孫儷身上，她也是不折不扣的健身達人，不僅自己追求健康的生活方式，也帶著老公鄧超和孩子們一起鍛煉。

娛樂圈擁有正面力的明星還有很多，

曬馬甲線的袁珊珊

炫腹肌的彭于晏

以及最近一直刷屏的話題「周冬雨如何瘦腿」，有人願意按圖索驥追隨他們的腳步，也有人就算原地不動也要抱著美好的願景，期待未來的自己和他們一樣。在輿論風口下，當個人被身邊某類事物或某個公眾人物影響後，很容易接受這個訊息並以此來自我定位或產生模仿行為，這也是經濟學上所謂的「變色龍效應」。每個人身上都自帶能量光環，正負皆有，正的那一面會引人向善，引導人們努力變成更好的自己，負面則反之。

人們需要這種正面力，它不只是催生簡單的追逐和模仿動作，更在某種意義上滿足了大家的幻想。

看到元氣少女陳意涵，心已經飛到埃菲爾鐵塔跟她一起倒立；

新晉「老公」張天愛，打拳擊玩摩托，看完照片都已經計劃和她來場擂台賽了；當然還有很多積極做公益的明星，不勝枚舉。諸如此類，這種動態分享不僅提升明星們的自身形象，也讓旁觀者感受到生活的美好一面。正面力，之於明星，是坐地起粉的強勁力量，對於大眾，則是應對「腐壞」生活的一劑良藥。還在等什麼，快去看看哪個明星的正面力是你的菜，跟著一起走起來！

如何提升你的正面力

健身、家人、寵物，還有我病了（為了押韻，請讀liao）

法寶1 健身

成功案例：李冰冰、孫儷、袁姍姍、陳意涵、張天愛……

案例分析：在這個既看臉又看身材的世界，明星們狀似不經意地曬著馬甲線、A4腰、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣、6S腿……讓人艷羨的背後，是揮汗如雨、飢腸轆轆的日常。

張雨琦運動時特別美。然而，這有多值得，看袁姍姍就知道！袁姍姍從「滾出娛樂圈」到「馬甲線女神」只用了幾張健身照，「40天練就馬甲線，你知道她有多努力」讓眾多黑粉變成真愛粉。健身後的袁姍姍臉部線條變得更為緊緻、身材濃纖合度，整個人透露著活力，不但樹立了明星危機公關的範例，甚至開啟了全明星健身時代。

而能站著就不坐著，能坐著就不躺著的拚命三娘李冰冰，看電視的時候都在壓腿，在圈裡是出了名的健身狂，隨便穿一件白背心就能獲得無數點贊。李老師用親身經歷告訴我們，30歲以後的樣貌和身材真的是自己給的。

而孫儷的瑜伽照、新晉辣媽董璇的健身照、陳意涵和張鈞甯的長跑照、「太子妃」張天愛的機車照和拳擊照……

這些明星散發著汗味的照片，分分鐘秒殺仰望天空45度角一動不動的蛇精臉們。生命不息，運動不止，看著這些躍動的纖細身影，你是不是也想離開逃出床的魔爪了！彷彿看到了各種運動品牌的金主們向運動系明星們跑去……

使用技巧：一定要堅持，別三天打魚兩天晒網，不要為了發微博而去健身房擺pose，群眾的眼睛是雪亮的，如今的熒屏是超清的，你後腦勺瘦沒瘦鏡頭裡都能給你拍出來。而且一定要有成效，不要一身肥肉還天天嚷嚷健身，此處請不要@杜海濤，海濤真的很努力了，只是他的大臉和小眼讓他看起來瘦得不明顯罷了。特別邀請陳冠希老師欣賞下彭于晏3%體脂率的完美身材，光動嘴的男生可能會越長越像本山大叔哦。

法寶2 家人

成功案例：鄧超、李湘、范冰冰、陸毅、賈乃亮、黃磊、賈靜雯……

案例分析：以「爸爸去哪兒」和「爸爸回來了」系列為代表的曬娃團，真是「父憑女貴」「母憑子貴」的當代代言人。雖然「限童令」讓我們只能對著從前的「爸爸」綜藝舔屏，但明星父母的微博里記錄著萌娃們的成長。比如一直「貴婦肥」的王詩齡、一直腿很長的貝兒、一直很全能的多多、一直很搞siao的馨爺等等，數據已經很難統計，有多少粉絲是因為這些可愛的家人而去關註明星本人的。

而「大眼女神」咘咘幾乎讓賈靜雯從「豪門夢碎的失婚婦女」重新回到人生贏家的行列，圓滿的婚姻生活加女神的強大基因孕育出這個吸粉狂魔，任誰都想隔著屏幕親她一口。

而家人除了為明星吸粉，更能讓大家感知「明星也是老百姓」，比如鄧超已經開始為兒子和「兒媳婦」鄧紫棋操心了；

劉燁和吳彥祖已經在為聯姻頭疼了，畢竟排隊娃娃親的明星太多了；受人追捧的明星們也一樣在意孩子是「喜歡爸爸還是喜歡媽媽」；嬉笑怒罵如小S，也會因女兒的氣話把自己鎖在廁所偷偷哭。

除了曬娃，還有范冰冰這樣愛曬……男朋友的？呃……對，男朋友也是家人，還有她高顏值的父母和弟弟。

同樣高顏值的Baby一家也常被網友驚呼「基因強大」「沒有整容」。

親情是人類永恆的愛意，曝出過「大肚照」的張子萱也幾乎要被原諒了不是嗎？大家也許對陳赫曬娃的那天，有著隱隱的期待呢。

使用技巧：平時多來點跟家人在一起的照片、小視頻什麼的，愛情的喜悅要分享，親情的美好更要記錄。畢竟 「所謂父母子女一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一段，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你："不必追。"」但是，特別提醒，如果不能保證永遠不與父母斷絕關係，親密家人照還是要謹慎發布，不然日後的新聞里會常被拿出來打臉，參照最近復出的張韶涵。

法寶3 寵物

成功案例：孫儷、陳喬恩、郭碧婷、莫文蔚、papi醬……

案例分析：娛樂圈有很多出了名的「狗爸」「貓奴」，平時出門一眾助理、保鏢護衛的明星們，面對著萌寵都只有甘心為奴的份兒。「寵物狂人」郭碧婷有二十幾隻狗、十幾隻鳥、九隻貓、甚至還有鴨子、兔子、飛鼠、刺蝟等，真是在家開動物園。而徐靜蕾曾對貓咪真情告白：「因為你不知道自己有多漂亮多貼心，因為你的眼神沒有經過一點修飾」。連型男余文樂都拜倒在狗狗們的石榴裙下，出門工作就格外想念家中的三隻小狗。

除了是明星們的情感寄託，很多寵物自己也成了明星，比如陳喬恩家的貓咪「陳肉包」，名氣不輸主人

papi醬視頻里越發搶鏡的大咪、小咪

Selina家的pinky甚至比她的前夫還招她憐愛

寵物還將明星們領入了出版行業，如孫儷就出版過一本寵物書籍《帶我回家》講述自己和流浪狗的故事

台灣女藝人穆熙妍家的Toffy也成為了她書中的主角，可惜這隻雖然耳聾卻萌翻的流浪狗已經離開了人世。還有很多明星通過寵物締結了友誼，比如李小璐為首的「泰迪幫」。

使用技巧：最好是收養流浪貓狗，一是幫助了很多無辜的小動物，二是避免炫富，三是擴大榜樣的正面力。當然，如果不是特別有動物的知識，就人美寵物美的發硬照就行了。不要像baby一樣，因家中新添的3隻小貓發表對「結紮」的看法，而被網友們炮轟「沒腦子」。至於像張馨予養蜥蜴、孫燕姿愛麝香豬等一些重口或是小眾的寵物，是不是明星的加分項，就因人而異咯。

法寶4 我病了

成功案例：陳楚河、胡歌、王寶強、白百何、范瑋琪、吳奇隆……

案例分析：生病時人往往是最脆弱的，而生病時如果能散發出堅強，就堅強得格外耀眼。張藝興、吳奇隆、王寶強、曾寶儀等明星，都是在錄製綜藝節目中生病或受傷，但他們的大方承認、堅持工作讓人動容，即便王寶強當時在擔架上露出了極其痛苦的表情，但還是讓大家感受到了真男人的堅韌，大大的加分。

而更讓人佩服的是胡歌，他在成名初期遭遇嚴重車禍，面部和身體多處受重傷，經過一年多的治療和修復，面部還是留下了觸目驚心的傷疤，眼部也能看到明顯的傷痕，連容貌都發生了變化，但他滿臉紗布比「贊」的照片真的有讓大家笑著流淚的力量。

而陳楚河在節目中不慎受重傷、堅持錄製但未得到妥善處理的事件中，他坐在牆角咬牙敷冰袋的照片讓網友們心疼到自發為他「討公道」。

而白百何在冬至曬出左腿受傷的照片，並打趣稱：「冬至快樂！吃餃（腳）子（丫）」，顯出了她樂觀開朗的性格，十分討喜。

使用技巧：小撇步，一定要配一張帶病仍在工作的照片，光喊著自己生病了，就成公主病了，比如在國外高燒不退只能回國治療扁桃體發炎的李冰冰。

而且此招慎用，一年一兩次得了。特別不要拿生病炒作。

有了正面力你該如何展現出來？

為什麼被黑到谷底的袁珊珊能絕地反彈，為什麼作品平平的陳意涵能頻繁刷爆朋友圈，為什麼一直默默無聞的張天愛能躋身熱播劇女主角？除了際遇，還有努力！而這種努力不只是喊喊口號暗自較勁，還要努力展示出來！

不是我們極端，現今時代，如果你已經有機會踏入熱門影視劇，卻還沒有躥紅，無他，只因為：太懶！請每天反省三遍，今天發微博說自己健身了嗎？寫自己讀什麼書了嗎？展示工作多艱辛了嗎？如果還沒有，趕緊拿出小本，以下就是積累正面力的小技巧了，學成之後趕快把正面力分享出去！

1.閱讀

開卷有益，讀書必有所得。當然，閱讀不限制類型，倘若提升正面力，心靈雞湯適當讀，多看有深度的著作。「大仁哥」陳柏霖拍戲都會隨身帶書，或推理小說，或是不完全哲學。腹有詩書氣自華，他在訪談中和個人社交平台中所展示出的才華輕鬆「俘獲」一票迷妹，也讓不少人為其點贊。

2.旅行

見多才能識廣，旅行讓人廣博。當年被所有人心疼的「蕾拉小姐」許婧在經歷離婚風波後沒有一蹶不振，而是收拾行囊去旅行，遇到美景就拍下來分享給大家。當我們都以為許婧很難走出苦心經營的愛情時，她卻破繭成蝶，每一張照片都記錄美麗瞬間，正面力爆棚。

3.保養

分享保養技巧也是圈粉的一大訣竅，健康的凍齡秘笈本就是正能量。這裡要先排除那些自己光彩照人卻賣三無面膜的明星。保養除了基礎的護膚外，還要鍛煉身體，保持愉悅的心情。33歲的陳意涵如今仍是元氣少女，離不開她愛運動的習慣和積極樂觀的心態。

4.特長

藝人如果沒有一技之長很難成名。保持自己的特長，並使其成為特色。如果會畫畫，就不要扔下畫筆，孫儷一提筆隨手正面力；如果會攝影，就把相機拿起來，發到社交平台一展你的風采；如果實在沒有特長只能靠臉也沒關係，不要過度整容，做最自然的自己就好，把燦爛的笑容分享出去，也是你獨特的正面力。