女人皮膚暗黃陰沉，這幾招可幫愛美的你和它說拜拜！

大多數女性體質都不是很好，所以容易貧血，貧血的主要特徵是易頭暈、乏力等，那麼貧血我們一般吃什麼比較好呢?很多人都會說紅棗，確實沒錯，紅棗針對女性補血又很強的功效，但是小編今天想跟大家講的是，其實除了紅棗，我們生活中還有一些食物也是可以補血的哦，除了食物補血，我們還可進行穴位按摩，而且效果很不錯哦，讓我們一起來看看吧。

「臉部經絡5穴位，恢復好氣色」

經穴常常與內臟或眼、鼻、耳等器官相連，每天按摩頰車穴、顴顟穴、迎香穴、地倉穴、太陽穴這五個穴位1次，每次15至30分鐘，有利於延緩老化、美容護膚哦。

PS：除了指壓按摩外，敷臉也是不錯的選擇。以綠豆粉、白芷(綠豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自製的簡單面膜，對於抗老養顏也別具效果。

「在家就能做的補氣血菜單」

俗話說「葯補不如食補」，科學、合理、有效的食療進補，「白菜價」也能滋補養生。

滋陰當歸排骨

皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢。這時候，用排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，加入鹽，雞精調味即可。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖放在一起煮，但桂圓不易消化，每次下7、8個即可(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

養顏補血燕麥粥

先把核桃、紅棗、龍眼乾泡好，再把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋里，加適量的水，等粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前再放些紅糖。