女人皮膚暗黃陰沉,這幾招可幫愛美的你和它說拜拜!
大多數女性體質都不是很好,所以容易貧血,貧血的主要特徵是易頭暈、乏力等,那麼貧血我們一般吃什麼比較好呢?很多人都會說紅棗,確實沒錯,紅棗針對女性補血又很強的功效,但是小編今天想跟大家講的是,其實除了紅棗,我們生活中還有一些食物也是可以補血的哦,除了食物補血,我們還可進行穴位按摩,而且效果很不錯哦,讓我們一起來看看吧。
「臉部經絡5穴位,恢復好氣色」
經穴常常與內臟或眼、鼻、耳等器官相連,每天按摩頰車穴、顴顟穴、迎香穴、地倉穴、太陽穴這五個穴位1次,每次15至30分鐘,有利於延緩老化、美容護膚哦。
PS:除了指壓按摩外,敷臉也是不錯的選擇。以綠豆粉、白芷(綠豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自製的簡單面膜,對於抗老養顏也別具效果。
「在家就能做的補氣血菜單」
俗話說「葯補不如食補」,科學、合理、有效的食療進補,「白菜價」也能滋補養生。
滋陰當歸排骨
皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢。這時候,用排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,加入鹽,雞精調味即可。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖放在一起煮,但桂圓不易消化,每次下7、8個即可(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
養顏補血燕麥粥
先把核桃、紅棗、龍眼乾泡好,再把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋里,加適量的水,等粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前再放些紅糖。
※這些水果真不容易漂洋過海來看你 你認得出來它們嗎?
※農民眼裡的眼中釘「它」,但在醫師眼裡卻是一大寶!
※這種疾病越來越年輕化來的時候悄無聲息這些癥狀你需要注意!
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