孕婦嘔吐不一定是「孕吐」 當心胃食管反流作祟

懷孕後，嘔吐是很多准媽媽都要經歷是事情，很多人都不會太在意，但是有些時候孕婦嘔吐並一定是「孕吐」，很有可能是患上了「胃食管反流」，因為二者癥狀相似，極易被被混淆。

胃食管反流與「孕吐」的區別

胃食管反流病是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起的疾病。其典型癥狀為反酸、反食、燒心、噯氣、腹脹等消化道癥狀，而「孕吐」是孕婦早孕反應，此時孕婦經常出現擇食，食欲不振、輕度噁心嘔吐、頭暈，倦怠，一般持續到懷孕後的12周後就會有所緩解，甚至消失，但是胃食管反流則不會像「孕吐」一樣自行消失。

孕婦為什麼會胃食管反流？

孕婦導致胃食管反流病的原因很多，主要是與孕婦懷孕期間身體、生活變化有很大的關係。

1.孕激素導致胃腸道動無力

在懷孕初期，孕激素會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，食道下段括約肌的緊張度也降低，容易讓胃內容物反流至食管下方。

2.進食量大於消化量

由於孕婦飢餓感增強，進食量增加，當進食量大於消化量時就會有食物積存在腸胃中不能消化，此時就很容易形成胃食管反流。

3.胎兒讓孕婦胃腔內壓力增加

由於胎兒不斷長大，孕婦腹腔內壓力逐漸增加，胃受擠壓後胃腔內壓力增加，當超過食管內壓時就會出現反流。

4.運動量減少胃腸蠕動減弱

由於孕婦的活動量通常較孕前減少，胃腸蠕動減弱，出現便秘，從而腹脹感更加嚴重，導致胃食管反流病的概率就隨之增大。

孕婦如何預防胃食管反流？

因為孕婦在懷孕期間身體及飲食結構的變化，使其成為患胃食管反流的高發人群。那麼，孕婦如何才能有效預防胃食管反流呢？

1.多吃富含纖維素的食物

孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉等，這些食物具有很好的清理腸道作用。少吃易產氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。

2.吃東西時細嚼慢咽

懷孕之後消化功能會有所減退，在吃飯吃得太快會影響消化，造成積食，而細嚼慢咽可以讓食物得到充分的消化和吸收。

3.每天適當運動

每天適當的增加運動量，比如飯後散步的，這樣一有助於消化。

3.適度腹部按摩

在腹脹難受時，可採取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌後，採用順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環按摩10~20圈，每天可進行2~3次。孕婦在按摩時，力度不能過大，還要避開腹部中央的子宮位置。按摩也要選對時間，在進食後的短時間內不適宜進行腹部按摩。

小編提示：孕婦在懷孕期間如果出現強烈的「孕吐」，很有可能是患上了胃食管反流，一定要就醫檢查，不要憑藉「懷孕都會吐，很正常」的經驗自行判斷，貽誤治療，對孕婦及胎兒造成傷害。