乍暖還寒時候，初春我們該怎麼養生？

人們常說「一年之計在於春」，自古以來立春便是一個重大節日，立春的到來代表了春天的開始，但儘管春天的腳步正在靠近，可還是有很多地方寒氣依然襲人，稍有不慎便會感冒。下面小編就給大家介紹一下春季的養生，在春天我們應該做點啥呢?

立春飲食家庭養生原則

飲食忌酸辣：立春後的飲食，要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。因此要少吃烏梅、山楂等。

宜吃升發食物：春季陽氣初生，春季應該特別注意對肝臟進行保養，所以，在飲食調養時要考慮到春季屬於陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。

少吃補品和鹽：很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要適度。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於自然，應順應自然規律。立春前後飲食上可適當吃些韭菜、香菜、蔬菜，春韭、蔥、香菜、蘿蔔、西紅柿、香椿、豆腐、豆豉、蝦仁、蜂蜜、牛奶、白開水等。