以形補形，黑色入腎，老婆天天熬這粥，晚上簡直受不了

原料: 烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。

操作:

1.將烏豆、紅棗洗凈。

2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。

3.待清水熬至三分之二，去掉湯麵浮渣即可。

功效：

烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。桂圓及大棗都具有調補脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤發、烏髮，補血安神。忌食：小兒忌服。