春節，別忘了給跑步拜個年

初五，

雞年春節正在進行時，

有沒有變胖？

還是，變瘦了？

面對宴席，

有沒有刻意的追求少吃，

因為自己是跑者，

有沒有堅持在春節期間繼續鍛煉？

如果過年胖起來，

開春再重回跑步，

那將是非常困難與煎熬的。

過年，對於跑者來說，

最不應該忘記的事，

就是跑步，

別忘了給它拜個年~！

而做到以下幾點，

是我們最好的拜年方式。

1、堅持跑步

繼續堅持鍛煉是對跑步最好的拜年方式。

我們常說：「跑步能讓自己比別人更放心的去吃。」

我們平時的跑步消耗在過年期間，就算是吃的稍微多於平時，也不會太多的影響體型和身體素質，只要我們每天抽出一點時間花在跑步上，各種宴席都無所畏懼。跑步時間一小時足矣。

2、宴請須知

其實說實話，現在生活水平整體都很高，過年吃的東西平時也都能吃到，沒有必要非得在年節讓自己胡吃亂喝，如果善於自製的朋友過年期間和平時在飲食上也不會有太大出入。

而過年不同於平時的原因在於家庭團聚，也許是整年未見的親朋，也許是故鄉的鐵哥們。

在這樣的情況下，如果想保持身材與狀態則必須要多加克制，牢記一句話：「君子之交淡如水。」如果真是朋友，不會像社會酒席上那樣推杯換盞的。

我想，作為跑者，尤其是通過跑步減肥的朋友是應該有這樣的自制力的。

3、保持健康作息

很顯然，三十晚上熬一宿，讓很多人的生物鐘有所紊亂，但是，作為跑者，就應該有及時調整的能力，因為我們與不跑步的人不同，他們不能理解跑步是怎麼回事，而我們應該自知，跑步這件事，扔下一周，扔下一個月，完全不同。

不要被不專業的親朋影響了我們跑者正常的作息時間。

4、莫樂過頭

雖然過年是喜慶的日子，但是千萬不要忘了是什麼讓自己變得不一樣——是跑步，沒有它，我們可能還是一個胖子；沒有它，我們可能還是一個體弱多病的人；沒有它，我們不會變得比別人更強。

所以，過年了，不要忘了跑步，因為它，給予跑者重生。

5、煙酒的剋制

煙酒的過度，是跑者的大忌，而酒的危害不僅在於酒精的刺激與不良反應，更多的則在於時間上的影響，如果在一頓酒席上喝多了，那麼第二天勢必狀態會非常差。

有些人強行跑步，也許你能做到一次，但這一次對於身體的危害卻是一生的，它直接影響到你以後的身體狀態。

煙傷肺，大部分跑步的人都不抽煙，不過有些人沒有這些顧忌，煙酒不離手，還在跑馬拉松，只能說，身體是自己的，不要拿不健康的狀態對待自己。

6、別受引誘

有些人總是在酒後後悔宴會上的沒有自控，「喝！喝！喝！喝多了還非要喝。」但是到了第二天酒席，他照舊。因為受到了身邊人的引誘，像這種經不住誘惑的人何談跑步。

跑慢一些，跑少一些，都屬於正常，而不能自律的人根本不配做一個跑者。這樣的人，真的不適合跑步。

7、對比跑步和普通的節慶，哪個才是自己的真愛

跑步是跑者的天職，有些人因為跑步減肥，有些人因為跑步健康，有些人因為跑步變開朗，有些人因為跑步能接受一切打擊。

這所有的美好都是跑步給我們的，那麼節慶呢？

讓我們變胖？

讓我們忘記了健康的作息？

讓我們沉浸放縱？

讓我們互相攀比？

還是通過過節顯示自己高人一等？

……

把年節看輕吧！他根本沒給自己帶來什麼，好好地和家人團聚是我們的使命，而在家庭炫耀自己的地位毫無意義，每個人都是平等的。低調一些比什麼都強，誰也不比誰高貴，誰也不比誰低賤。

生活是自己的，跑步，是自己的。

8、給跑步拜個年

過年，父母最高興的事就是看到自己的兒女，我們給他們拜年的最好方式就是和他們吃一頓團圓飯，到美麗的地方走走看看，把時間留給父母是最好的拜年。

跑步也是一樣，拜年要的不是形式，而是實際，我們能在春節堅持跑步就是給跑步最好的拜年！

（圖片皆來自網路）