剖腹產不可怕，產科醫生說孕期產後都應該注意事項不可大意

孕期一定要注意飲食，不能太甜太咸，選擇睡眠要充足。我就是孕期不注意才這樣。能順產還是順產吧、雖然沒經歷過順。但如果條件不允許還是聽醫生的不能一昧的堅持。剖腹產其實也沒想像中那麼恐怖、就除了打麻醉針的時候有些痛，我那個時候被麻醉師拚命讓我蜷縮身體他又在背後猛推針當時真有種衝動想一腳踹飛他的，手術後後有止痛泵，除了宮縮和醫生壓肚子痛之外，真沒什麼感覺。如果再次生產我還是會選擇剖腹產

孕期需要注意的事項：

一、整個孕期母親體重要增加9～15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

二、孕期中間3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。

三、在孕期最後3個月內，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養的關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。

四、在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相於200克豆腐或大米。

五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來製造紅血球，每天的需要量是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，但不宜飲茶。

坐月子洗頭一身病？不洗更易受感染

一般情況下，剖腹產的新媽媽在產後一周就可以洗頭了，最好的時間是產後10天，因為剖腹產傷口的癒合需要一周以上的時間恢復，而10天是比較恰當好處的。當然這都是理論上的，現實中剖腹產後多久可以洗頭取決於以下三個方面。

1、剖腹產傷口恢復情況。剖腹產傷口的癒合需要一周以上的時間恢復，千萬不要傷口還在疼的時候就去洗頭，這樣不利於傷口的恢復，還易致傷口感染。

2、天氣情況。比如說冬天比較冷(冬天坐月子注意事項)，可能剖腹產後恢復的時間就較長，而夏天剖腹產後恢復時間短一些(夏天坐月子注意事項)，而且炎熱的天氣，產婦不衛生易致更多疾病發生。

3、剖腹產女性身體狀況。每個人的身體狀況不同，剖腹產後恢復的情況也不同，所以剖腹產後多久能洗頭的時間也是不同的，情況因人而異。

產後六小時禁食

產後6小時是新媽咪的禁食時間。剖腹產是一項需要半身麻醉的手術，術前術後飲食都有可能導致媽媽發生嘔吐的情況。而由於術中腸道運動也被麻醉了，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物（如蘿蔔湯等），以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

多吃蔬菜和水果

傳統的觀念認為，蔬菜和水果都是寒涼的東西，是坐月子期間禁忌食物。事實上，你只要不吃冰凍的、涼拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產後發生便秘。

促進傷口癒合的食品

由於剖腹產會導致腹肌和子宮出現傷口。所以剖腹產後的女性朋友在飲食上還需要注意多吃一些可以促進傷口癒合的食品。較為常見的十大促進傷口癒合的食品有：乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。

放鬆心態

從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好持久戰」的準備。

堅持服藥

如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

大量喝水

坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於你哺乳。

穿大號內褲

選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。

保護傷口

你的傷口會一天天好起來，儘管數周內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等，要及時就診。

觀察惡露

你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，儘管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後，月經樣的出血持續4天以上，或減少後又出現增多，就要去醫院。

及時活動

儘管坐月子期間需要盡量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術後6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

不要負重

剖腹產產婦產後不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

不要開車

醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，你會感到非常疼。

產後避孕

如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復同房。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以 ，你要嚴格注意產後避孕。

剖腹產坐月子要多久

在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六周，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱"坐月子"。

產後減肥

專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

切忌的事　一出月子就久站、久蹲

有些產婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔里的生殖器官在這時並沒完全複位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官複位。

刨腹產後，容易發生腸粘連，不宜馬上吃東西，需要先通氣。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，還有忌食發物。剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。

產後一定要束縛

專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。這時需要穿塑身衣來塑造體型。