你知道你為什麼總睡不著嗎?可能是你的基因決定!
過年了,忙得焦頭爛額,雖然七哥也不知道到底在忙什麼......
一忙,人體反而更容易失眠。但是也不乏一些人天生就是失眠體質!那什麼人容易有失眠體質呢?
1、比較神經質的人
容易失眠的人,神經質的應激性會比常人更強,通俗來說,就是更敏感,所以這些人更容易受到各種壓力,惡性循環,導致失眠。從持續性失眠變成了習慣性失眠。
失眠體質也就此行成!
2、夜貓子
喜歡熬夜的人,生物鐘都是顛倒的,一到白天犯困,一到晚上卻精神得不得了。
你知道嗎,還有一種人是基因決定喜歡熬夜,起床早晚和睡覺早晚都與體內基因有關,每個人都有自己獨特的一套生物鐘。這種生物鐘也受到年齡影響,比如年輕人更愛睡懶覺。
3、性格外向睡眠質量更好
性格外向的人和性格溫順的人睡眠質量都比較高。
4、脾氣暴躁的人更難入睡
脾氣火爆的人呢,性格急躁,更容易受到壓力的困擾,所以更難入睡,就算入睡了,質量也不高。
七哥說
這樣看來,七哥還真是與世無爭呢,不然也不會每天早上想著睡十分鐘,再睡十分鐘了。
(好像給自己睡懶覺找了很好的理由,哈哈哈哈)
過年放假,好好睡幾個懶覺吧,把工作的壓力都放下,陪父母過好年最重要!
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